晚上最好不吃` 容易得病的`如果不怕胖应该不会有什么大的影响吧,当然晚上最好不要多吃东西。因为人体的所有系统都需要休息,胃也是如此.鸡蛋是高蛋白食物,本来就不是很好消化,如果睡觉前吃,无疑会更增加胃的消化负担,弄不好会导致胃不舒服,而影响睡眠。所以晚上多吃东西会对胃造成很大的负荷,同时会导致发胖,鸡蛋中的胆固醇也是非常高的,所以建议尽量不要吃. 其实晚上吃鸡蛋等于慢性自杀。理由嘛,就是鸡蛋含有大量胆固醇这是谁都知道的,但是鸡蛋也含有大量人体必须的营养。鸡蛋本身是很难消化的。所以必须选择早上吃,这样胆固醇就会随着人体在白天的运动中消失许多,剩下的就是营养让人体吸收。。假如你是晚上吃鸡蛋的话,由于你晚上运动量少,那么胆固醇几乎是完全被人体吸收,长期这样下去后果就会不堪设想,胆固醇会引起许多心血管毛病 如高血压。心急更舌。冠心病等许多毛病。
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