健身后体重为什么不减反而增加了?

最近健身,主要是减肥和锻炼胸腹肌,..可一个星期过后,称体重,发现不减反而增加了... 之前体重是140斤不到(注:ME一米七八),现在健身一个星期了,变成一百四十多斤了,很明显的体重增加了不少,而饮食休息这些天是比较规律的.... 为什么捏?郁闷- -......

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第1个回答 2014-07-16

脂肪變成肌肉了...本回答被提问者采纳

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为什么我连续运动了几天体重反而上升了答：1.运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。2.运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。

健身反而体重增加了是为什么视频时间 00:22

为什么锻炼后体重反而增加了?答：1. 锻炼后体重增加的原因之一是肌肉的增长。虽然运动消耗了脂肪，但同时运动也会使肌肉纤维增粗，而肌肉的密度比脂肪高，所以即使体重增加，这可能只是肌肉量的增加而非脂肪。2. 肌肉含水量高于脂肪，因此，肌肉的轻微增加可能会抵消脂肪减少带来的重量下降，导致短期内体重变化不明显。3. 通过使用哑铃、...

健身了为什么体重没下降而且上升了答：1. 健身后体重未下降反而上升，可能是由于锻炼消耗了脂肪，同时增加了肌肉量。2. 肌肉的密度高于脂肪，因此即使体重上升，体型可能变得更加紧致。

健身反而体重增加了是为什么答：首先你要知道的一点是，即使你没有健身的时候体重很轻，但是你的体脂率很可能是处于一个比较高的不健康的状态下。再来就是，刚刚去健身的人，不管原先是胖还是瘦，开始的时候体重都是呈上升趋势的，这是因为你在运动过后，身体的吸收力会变好，肌肉也会随之增加，而我们都知道，脂肪的重量是比肌肉轻...

健身开始一个多月,体重增加了是怎么回事呢?答：二、增加的是肌肉重量很多人在健身之后会发现自己的体重反而增加了，但是整体的身形看起来还是瘦的，其实这就是因为我们在健身过后增加了自身的肌肉重量，而不是增加了脂肪。因为在运动的过程当中，脂肪都已经燃烧了。在脂肪燃烧之后，我们的肌肉比例会慢慢提高，而肌肉她肯定是要比脂肪更加重的，所以我们在...

健身反而体重增加了是为什么答：1. 首先，需要明白一点，即使在没有开始健身之前体重较轻，体脂率可能仍然处于或不健康的高水平。2. 另外，对于刚开始健身的人来说，不论原来的体重是胖还是瘦，最初阶段体重往往会出现上升趋势。这是因为运动后，身体的消化吸收能力增强，肌肉量也会增加。由于肌肉的密度大于脂肪，肌肉的增加会导致体重...

为什么锻炼后体重反而增加了答：锻炼后体重反而增加的原因一、肌肉增加锻炼过程中，身体会产生新的肌肉组织，肌肉组织比脂肪更加致密和重。因此，即使在减去部分脂肪的同时，由于肌肉的增生，体重也可能增加。二、水分储存增加锻炼后，身体需要更多的水分来维持正常的生理功能，摄入的水分增加也可能导致体重上升。此外，肌肉在生长和修复...

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