第1个回答 2021-02-15
新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些富含维生素c的食物。比如说多吃奇异果，香蕉，柠檬，桔子，西红柿，这些食物都能够帮助患者改善皮肤，平时多擦些保湿护肤的护肤品，保持保湿因子的护肤品都是不错的选择。每天要坚持良好的睡眠时间，不吃辛辣刺激的食物
第2个回答 2021-02-15
坚持吃些粗粮，还有就是粗纤维的食物，维生素丰富的水果，多喝一些白开水，可以改善皮肤的状况。
第3个回答 2021-02-15
嗯，坚持吃蔬菜水果，比如说多吃苹果了，香蕉，橘子之类的，然后的话就是那个多喝呃，还有他舅可以的话就吃多喝点牛奶之类，这些东西都有助于改善那个自己的皮肤状态的
第4个回答 2021-02-15
饮食宜清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
第5个回答 2021-02-15
坚持喝蔬菜汁，特别是高纤维的蔬菜，直坚持吃，清淡的不是油腻的东西，
能够很好的改变皮肤的状态，改变皮肤的品质
因此说要想改善皮肤的状态，改改占皮肤的皮质，一定要少吃油腻的东西，少吃大油水，大鱼大肉的东西多吃一些，清淡的清凉的高纤维的东西
还有相应的多吃水果，补充维生素
芹菜芹菜汁，桃子等等的这些东西都是很好的，改善皮肤，保护皮肤的
能够很好的改变皮肤的状态，改变皮肤的品质
因此说要想改善皮肤的状态，改改占皮肤的皮质，一定要少吃油腻的东西，少吃大油水，大鱼大肉的东西多吃一些，清淡的清凉的高纤维的东西
还有相应的多吃水果，补充维生素
芹菜芹菜汁，桃子等等的这些东西都是很好的，改善皮肤，保护皮肤的
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