01：“女儿自杀了，我该怎么办？”
问题介绍也很简单：我的女儿今年十九岁，患抑郁症后一直积极治疗，但她还是走了，我该如何度过余生？
在网络世界，年轻人还是比较活跃的，一石激起千层浪，无数有过悲惨遭遇或者正在水深火热之中的“儿子”、“女儿”们，代替这位母亲逝去的女儿，回答了她的问题。
有的说，再养个孩子，有的说，寻找你自己人生自己的意义。
也有的，只是简单地说着，坚强地活下去。
简单，温暖，却有力。
我参与过两次心理调查。一份是初中的时候，一个爱好心理的历史老师给的问卷，结果是，有百分之六十以上的孩子，有过轻生的念头。那时，我们才十二三岁。
大学的心理课老师也做过一次，这时候，已经有百分之八十了。那时，我们也不过才十八九岁。
人呐，一生真的太苦，太孤独，太悲情，太寂寥，太无助。
二十六七岁的今天，回想起过去的岁月，依然能清晰地想起，每个成长阶段的烦恼。
我写过一篇文章，《别让生离死别教会你：“不开心不只是心情，而是一种病！”》。
讲的是关于抑郁症的，想呼吁大家，重视身边的亲友们，不要忽略他们的负能量。
我想再说这句话，对这位母亲来说，已经来不及了。
人生就是这样，明白太晚，懂得太慢，错过了，才知道悔恨。
02：“大多数人，只是不敢死”
很多知乎的网友说，我们也得过抑郁症，清楚地知道您孩子的心情，我们知道，对于您孩子来说，死是一种美妙的解脱。
但他们都会加上一句：我们不敢死，
他们不敢死的原因，大多都是怕父母老无所依，怕父母会痛苦，这等于把自己的痛苦转嫁到父母身上。
一位得了胃癌的网友，仅仅剩下一年的生命。
他问自己的父母，如果自己还是走了，他们会怎么样。
父母说，不知道。
谁会知道。
父母永远都无法释怀白发人送黑发人的痛，即使今后的生活再美好，失去孩子，也会是心里无法填补的巨大黑洞。
但对孩子来说，最怕的，就是父母的痛苦。
我太能体会这种心情，在很早以前我就曾跟朋友说过，如果可以的话，我仅仅想比父母多活一天。
但如今回想起来，我也忘了当时是经历了什么，只知道打败我厌世情绪的，是父母无私的爱。
但说真的，最让我痛苦的，也是我要顾及父母的爱。
我们没办法撒手而去，即使再痛苦，都要咬牙活下去，因为如果不是我们痛苦，就是我们的父母痛苦。
太矛盾，也太可怕。
我相信，每个因为抑郁症而自杀的孩子，都曾在这样的矛盾中痛苦挣扎，最后，他们选择了自私一次。
最后自私一次。
我懂所有父母的无法释怀，但正因为你们会无法释怀，也请你们务必释怀。
孩子不想痛苦了，祝他们安好吧。
做父母的，让他们在天上，省省心。
但如果你们的孩子正在面临这种痛苦，请你不要释怀，用尽全力去爱他们，让他们无法安心地离去。
也许你们的爱，是他们还活着的唯一理由。
03：“人生总是，如此艰难”
有很多人像我一样，在充满压力和烦恼的时光里成长。
我们年少轻狂，性格里充满了无数的别扭。
我们希望被关注，可即使是父母，也有他们眼里的花花世界，留给我们的，也仅仅是眼角的余光。
我们自卑，觉得自己很平凡，很普通，一不留神，就成了别人眼里的异类。
我们不爱表达，把心事藏起来，把热情藏起来。因为我们害怕，太过激的情绪，也会引来侧目。
就好像，我们的时间，都用来和我们的怪脾气打架，打得头破血流，表面却风平浪静。
嗯，这不是抑郁，不是人人都得了抑郁症。
但这是烦恼，是我们80、90、00后都曾经历或者正在经历的烦恼。
但其实这更可怕，因为疾病是少数人，烦恼缺少大部分人的。
奇葩说有一期辩题，讨论的是恐婚。
一方觉得，恐婚是病，是亲密关系障碍，是心理疾病；一方觉得，恐婚是烦恼，是社会、家庭等等给的压力，带来的婚姻问题。
我个人偏向后者，因为当下的婚姻制度，对大多数人来说，的确有很大的压力。
而抑郁呢？
抑郁症是病，是少数，但抑郁的心情，是烦恼，是几乎所有人都有的。
就像《这个杀手不太冷》那句经典的对白：是不是人生总是如此艰难，还是只有童年如此？
莱昂：总是如此。
04：“追求内心的平和”
是啊，21世纪了，谁不孤独，谁不抑郁，谁不或多或少有那么点烦恼。
这世界教会我们，哪怕是情绪低到爆表，我们也要厚着脸皮活下去。
在我看来，活着，不要去在意快不快乐，而是要追求自己平不平和。
开心是很少的，笑也是很短暂的。
退而求其次，追求内心的平和，只要不悲伤就可以，只要不难过就安心。
亲人的离去，是一种沉重的打击。
我有一个教我手艺的师傅，在相处的一年里，我见着他和白血病孙女相处，到最后孙女离去。
一家人都很平和。
我试图安慰师傅，师傅说：“没什么，我们已经尽力，人各有命。”
的确，在最后的时光里，孙女的要求，其实都得到了满足。
人各有命，被安慰的，反而变成了以为自己能共情的我。
我常常在想，怎么才叫活够了？
看得多了，就懂得，活够了，不是享受够了，也不是没有遗憾。
而是，我的一生，仅此而已，再活下去，其实也就那样了。
对于老人来说，不堪其扰的病痛、老迈，所以，眼睛一闭，算了。
对于很多轻生的人，也是如此。
所以我才说，心态不一定要是快乐，但一定要常常维系内心的平和。
只有平和，我们才会享受这个世界，才会有活下去的理由。
起码，我们不会觉得，我的人生仅此而已，因为，我们还有绽放出微笑的机会。
05“活着不易，放肆做自己”
曾经有个朋友对我说，很羡慕我，可以这样放肆地做自己。
我说，只要你不在乎穷，不在乎过得不好，不在乎别人的眼光，不在乎别人的情绪，不在乎孤独，你也可以做自己。
他说，我现在就很孤独，也穷，还被人指指点点。
我说，如果你做自己和不做自己都是这幅德行，那还是做自己吧，起码你开心点。
以上。
