贪吃、又不爱运动的怎么减肥？

Question

如题所述

Answer 1

既然你管不住自己的口，但是又不愿意运动的话，这样怎么可以减肥呢？减肥不是口头上说说而已，是要在行动上表现出来，你喜欢吃东西可以，但是你要吃的一定是那些绿色食品，荤素混搭而且日常饮食要健康均衡以及适量，同时吃运动也不一定要求你每天跑上10圈8圈，你可以每天吃完饭之后去楼下散散步，这也是一个很好的运动方法。

Answer 2

我觉得想要减肥，你就要必须，闭上嘴迈开腿。确认必须要减少你每天摄入食物量，不然即使你做再多的运动都无法把所摄入的卡路里所排泄出去。

并且在平时的饮食习惯上，你一定要多吃清淡的食物，千万不要重油重盐，这样是非常不利于减肥的。

你还要坚持运动，一定得运动，不仅可以帮我们瘦身，还可以提高我们的身体素质，对我们的身体来说是非常有好处的。

Answer 3

朋友认真地讲，你还是尽量放弃这种想法，因为就像这世界上的规则一样，不努力就不会有回报！
那些说随便吃，不运动就可以减肥的人不是卖你减肥药就是想劝你办他们健身俱乐部的会员！
想要有效的减肥一定要控制自己的饮食，合理安排自己的饮食，此外，一定要多运动，其实你也不用去健身房加入什么会员，现在网上随随便便就可以搜到很有效的减肥运动方法！
但无论是哪种方法，最重要的是坚持，一定要坚持下去，给自己一个惊喜！

Answer 4

那你可以多吃点苹果，苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
还有不运动的话可以多出去走走路，尤其是吃完饭以后要站半个小时，就不会胖了。

Answer 5

少睡觉，多活动，这不需要你运动，也不需要你控制饮食。多去学习多去工作。多加班，加大自己的工作量，然后少睡一点觉，每天正常睡7个小时就可以了。睡觉的时间越长越容易导致人发胖，因为睡觉的时候我们的身体几乎不消耗能量，很容易导致脂肪的积累。正是因为睡觉少，才要加大工作的。任务和学习的任务，因为睡觉少，我们白天就会困，给自己找点事情做，让自己的生活很充实很忙碌，这种疲惫的情绪相对来说能差一点。