第1个回答 2022-11-26
你好，对于我来说，能给我起到解压效果的食物是茶。
因为喝茶能给我带来味蕾的享受，但更多的还是心情的愉悦，鼻尖、舌尖萦绕着缕缕茶香，压力与负面的情绪随之慢慢消散。那种甜蜜愉悦感就像谈了一场浪漫的恋爱一样。所以每当压力大的时候，小罐君就喜欢泡一壶茶，再来几碟茶点，偷得浮生半日闲。
相信也有不少人都听过“好茶令人愉悦”、“饮茶可以使人心情放松平静”等等类似的话。
这是因为茶叶中的某些芳香物质和成分，能够让人心情愉悦，舒缓负面情绪与压力。
PS:茶叶中的氨基酸中占很大比例的是茶氨酸，这个物质就是能让人我们快乐的“源泉”，除此之外，它在缓解压力、促进睡眠、抗焦虑、抗抑郁、提高学习能力和记忆力等方面也都有良好的药理作用。
目前也有不少品牌在研发、生产茶氨酸保健食品（均以改善睡眠和抗焦虑为主），不过，这种物质只在极少数天然植物中存在，喝茶是我们获得茶氨酸最方便的方法。
我的回答完了，希望能给你带来帮助，祝您生活愉快。