如何才能让自己下定决心减肥

如题所述

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第1个回答 2020-09-25

我要减肥

第2个回答 2020-09-25

可以没有写日记，制定一个减肥计划吧，。可以买一些尺码小的，只有减肥后才穿的上的衣服，而且比较贵重的，这样来刺激自己，下决心减肥

第3个回答 2020-09-25

如何才能让自己下定决心减肥？下定决心减肥，必须持之以恒，坚持体育锻炼，调整饮食，多吃蔬菜水果

第4个回答 2020-09-25

看看你的全身体才知道的

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怎么才能让自己坚持的减肥视频时间 00:56

如何减肥最快最有效方法答：1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果，比如说李子，猕猴桃，葡萄等等。水果...

怎么样才能让人下定决心减肥??答：2、给自己定一个目标，再把这个目标告诉家人或者朋友，让他们监督自己。例如没有瘦到多少斤不能买衣服。例如瘦到多少斤可以奖励自己一个平时舍不得买的东西。例如瘦到多少斤去拍一套写真，展示自己的减肥成果。3、在网上找一张人体脂肪做手机！每次看到脂肪图片自己都会不想吃东西，实在有点恶心啊，不...

有什么办法刺激自己坚持减肥?答：1,家里要有一个体重秤,每天都要称一下体重,当体重减轻以后这样让我们更有信心也更有动力。 2,衣服一定要买正合身的,这样也能督促我们不能吃太多或者为了能穿好看的衣服要坚持下去。 3,每天把自己的体重数值记录下来,看看每天自己的变化。本回答由提问者推荐抢首赞评论分享举报 135...

如何让一个胖子有减肥的决心和行动力?答：培养积极的心态：鼓励胖子培养积极的心态，接受自己的身体和进步。减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难，帮助他们保持积极的心态和坚持下去。重要

咋么减肥比较好答：吃东西的时候细嚼慢咽，这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息，对于控制人的食欲非常有帮助，从而达到减肥的目的。二、给自己定个减肥目标，每天称体重要知道减肥是一个循序渐进的过程，不能要求一天之内可以减掉多少斤。可以根据自己的实际情况，为自己定下一个减肥的目标，...

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常年想减肥却总缺少毅力,有哪些理由可以让自己狠下心减肥?答：第一个可以让自己狠下心的理由，那就是身体的健康。肥胖引起很多的一些身体疾病。据统计很多患冠心病、高血压、糖尿病等发率的人，肥胖的人比正常体重的发病率高很多倍。身体的肥胖导致多汗，易疲劳，有的甚至下肢浮肿等还可以引起很多其他的一些并发症状。以上这些症状完全可以说服自己去减肥。第二个可以...

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