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如何再长高5厘米哪些食物和运动比较好
再过两个月我就16岁了,我很想在18岁之前再长高5厘米,我听说女生18岁以后就不再长高了,我现在170。有什么食物和运动比较促进长高,跳舞会不会抑制长高呢?
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第1个回答 2019-04-10
你好,按照你的描述,你的情况还是有可能会长高的。指导意见你好,成年人到25岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,78个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,保持愉快的身心,有良好积极的心态。长高不是一两天的事情,只要你坚持,你肯定会长高的!
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怎样长高
答:
为了让孩子长得高一些,
家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键
。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维...
如何
快速
长高
?
答:
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶...
适合孩子
长高的食物
中,有
哪些食物
是可以帮助快速
长高5厘米的
?
答:
蔬菜:多吃蔬菜可以提高身体吸收钙的能力
,例如菠菜、芹菜、胡萝卜等。此外,水果中的橘子、香蕉、苹果、葡萄干、猕猴桃等富含维生素及微量元素,有助于钙的吸收,帮助营养素运送至骨骼,保证骨骼细胞的健康,利于骨骼正常生长。除了饮食,孩子还需要
保证充足的睡眠和适当的运动
。运动可以促进新陈代谢和血液...
如何
一周
长高
5cm
答:
只要你遵循以下饮食建议,仍然有机会在暑假期间长高5厘米。为了增高,应多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、
牛奶
、乳酪及深色蔬菜等。相反,白米、糯米、甜点等食品应尽量少吃。可乐与果汁也应少吃,因为其中所含的糖份...
如何
才能快速
增高5厘米
?
答:
(
五
)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,
最好
以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。 其它
的食物
诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为...
怎么
快速
长高5厘米
答:
运动
加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你
再长高
3
厘米的
梦想就会成真,你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的...
如何
快速长高、
长高5厘米
就好了
答:
(4) 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的 (5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . (6) 如果要补钙长高的话,请在晚上睡觉前和纯
牛奶
,或者多喝大骨头汤...
怎么
快速
长高
视频时间 00:22
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哪些运动有助于长高
长高食物
促进长高的食物
帮助长高的食物
吃什么食物长高
有利于长高的食物
什么食物吃猛长高
促进小孩长高的食物
10种食物能让孩子长高