中午睡不着，下午没精神怎么办？怎么改善睡眠？

Question

服用脑清新怎么样？

Answer 1

睡不着觉的原因可以说说吗？
是心烦气躁睡不着觉；还是天气冷手脚冰凉睡不好觉的缘故？
如果是心烦气躁，那可能是你睡觉时想太多东西了，不能放松的休息；也有可能是天气干燥，火气旺，所以心烦意乱。建议多喝点水