卧推杆多重

Question

如题所述

Answer 1

该重量一般在20公斤或者15公斤。
卧推杆是用于卧推训练的器械，重量适中，适合初学者和女性使用，可以逐渐适应卧推的动作和力量训练。
卧推杆的使用需要注意：不要选择超过自己能够负担的重量，以免发生意外；在进行卧推动作时，要注意保持身体的稳定状态，确保均匀分布身体的重量。