如果想要生男孩，那么家长要尤为关心平时的饮食调整，均衡的生活状态，避免对自己的生活造成严重的负担。而且每天都要了解健康的生活习惯，比如锻炼身体，增强体质，提高精子和卵子合成效率等等。那晚上几点同房容易生男孩?
想生男孩子的话，最好要在女方的排卵高峰期当晚十一点左右同房，就是当卵泡快要破的当天晚上同房，男方前四五天就要禁欲，确保精子质量。除此之外，还要多关注饮食注意事项：
1、均衡饮食
生男孩的饮食首先就要注意均衡饮食，备孕期间男性需要保证均衡的营养摄入还能保证精子质量，从而提高生男孩的几率哦。
2、卫生
男性生男孩的饮食还需要注意卫生，备孕期间夫妻双方的饮食不仅直接关系着自身健康而且也影响成功受孕的几率，所以为更容易生男孩备孕男性还需要注意保持饮食的健康和卫生，尽量避免食用过多的快餐和不干净的食物。
3、良好饮食习惯
男性生男孩的饮食还要注意建立良好的饮食习惯哦，男性生男孩的饮食除了要煮禁烟禁酒之外还需要注意保持良好的饮食习惯，男性生男孩的饮食要注意禁止过于辛辣和过于油腻，尽量保持清淡饮食。 女性想要备孕生男孩，那么在做准备的时候，钙质的补充是必须的。为了保证钙的质量，我们建议女性们选择天然钙。比如牛奶或者是鸡蛋等食品。这些食品含有较多的钙元素，能够提高女性受孕的概率。
1、喝咖啡。经常喝咖啡会降低备孕夫妻的受孕率，而且严重时还会引起心脏病，所以在备孕期间最好用新鲜的果汁来代替咖啡。
2、吸烟。抽烟会导致男人的性欲下降，如果女人在怀孕时也吸烟的话，会使胎儿的发育不健全，严重时还会使胎儿流产以及畸形儿的情况发生。
3、喝酒。长时间喝酒会影响男性的染色体畸变，而且经常喝酒且怀上宝宝，这样会使胎儿畸形或者是胎儿智力下降。醋口味酸酸的，而且有促进消化、提升食欲、软化血管、杀菌消毒、预防感冒、健胃等功效，孕妇在食用时加入少许食醋，可以让菜肴味道更佳，但是也不可以多吃。
4、营养不均衡。水果里面有很多的维生素以及微量元素，但是水果中的糖分含量也是非常高的，如果怀孕备孕期间吃过多的水果可能会引发妊娠糖尿病。有很多男性都爱吃肉，不喜欢吃水果蔬菜，其实这样不仅会影响到精子的质量，还会降低男性的生育能力。