儿童晚饭吃太饱有什么危害
儿童晚饭吃太饱有什么危害,晚餐是也是一日三餐中很重要的一餐,所以晚餐是我们必须要吃的一餐,但是很多人晚餐会吃很多,特别是一些儿童,那么儿童晚饭吃太饱有什么危害呢?
第一、影响生长发育
良好的饮食习惯对于小孩的生长发育有非常大的帮助,但是临睡之前吃的太多,会影响消化功能的,正常进行会对小孩正常的生长发育造成影响,同时吃的太多,让孩子的睡眠也会受到影响,自然生长发育也会遭到打击。
第二、危害大脑
在睡前吃的太多,小孩儿为了尽好的进行消化,所以消化道会扩张,导致有限的氧气从头部转移到消化道,所以脑细胞会出现暂时的缺血缺氧。
吃得越多,胃肠道需要的'血液就越多,脑部的供血就会减少,对大脑的损伤比较大,甚至会引发大脑智能区域的生理功能,让小孩的语言、思维、记忆、想象力等受到抑制,大脑的智力会越来越差。那些睡前吃的太饱了如果又胖的话,更容易引发脑疲劳造成大脑早衰。
第三、影响身高
人在低血糖也就是饥饿的状态,下脑垂体会更多地分泌生长激素促进小孩骨骼的生长,所以适当的饥饿反而有利于小孩身高的生长,但是如果小孩吃的太多的话,就会防止饥饿状态下生长激素的分泌,所以对今后的身高会造成不良的影响,因此还应该注意不要让孩子睡前吃得太饱。
孩子晚上吃太饱,很容易导致积食,也会影响胃的消化,从而出现便秘腹胀,腹痛等情况。睡前吃太饱,还会影响孩子的睡眠质量,会导致孩子睡不着,而且造成睡眠不足的情况,孩子因为吃得太饱不能入睡,也会影响生长激素的分泌,自然也会影响长个儿。
如果晚餐吃得太多,而且又不锻炼的话,容易造成脂肪堆积。晚餐吃得多使各个器官都不停的运转,也会增加吸收负担。
1、影响大脑发育
为了消化过多的,消化道必然扩张,有限的和氧气从头部转移到消化道,脑细胞会因而暂时缺血,所以吃得越多,胃肠需要血液越多,脑供血越少,对大脑危害越大。
2、影响智力
睡前吃太饱会抑制大脑智能区域的生理功能,管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多,必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制,智力会越来越差。孩子睡前吃得太多,除了会造成上述危害之外,还会影响身高。
吃太饱有什么危害
1、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。
“无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。”洪昭光说。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。
如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。
4、疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
5、癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。
6、老年痴呆
日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱
晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。