三十岁最近头上长了二十多根白发

Question

如题所述

Answer 1

现代人工作压力繁重，熬夜失眠，思劳紧张等更是家常便饭，这些不良习惯常引起精血虚耗，血热津枯等病状，造成毛发不能正常接受血液濡养而变白。

1：缓解压力
2：戒烟
3：多喝水
4：多吃蛋白质
5：充足的睡眠
充足的睡眠可以有助于身体的放松，促进身体的正常新陈代谢，让的各个器官能够正常运转。并且，良好的睡眠也可以让头皮休息的更好，让头发保持健康有光泽。