吃什么可以发胖，零食也行

如题所述

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第1个回答 2015-12-16

高热能高脂肪的

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瘦子吃什么零食容易长胖答：要增肥的话，最好多吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物最能增肥你身材，猪肋骨和牛肋骨是最好的肉类，因为含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。多吃肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。3、甜的和咸的零食女生在闲的时候多有好吃零食的习惯，无事吃点零食是很...

吃什么东西可以长胖?答：1、土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是,你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪,一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。你可以把蛋黄换成蛋黄酱,把土豆变成土豆沙拉,加上酸醋而不是食用油。这样你可以得到更多的纤维、更少的脂肪。2、烧烤时的高脂肉类要要保持好身材的话,最好少...

瘦子吃什么增肥?答：・吃些容易消化的宵夜也有用睡觉前吃东西有增胖的效果,可以吃些容易消化的食物,如:蒸蛋、蛋煮乌龙面、吐司、牛奶等。问题四:吃什么增肥最快最有效 ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢...

吃什么东西发胖最快答：一.多吃羊肉猪肉（这两种肉类热量很大）最好是那种肥的如果吃不下那就吃那种肥瘦都有的比如说回锅肉啦梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食最容易长胖~~ 三.多吃冰激凌（奶的...

吃什么食物可以使人长胖?视频时间 00:23

吃什么能快速长胖?答：增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。在社会的人口分布结构中,体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下,那些体重过轻的人,反而是一般人羡慕的对象。可是,实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、...

吃对零食也可以为健康加分,吃什么零食可以补充多重营养?答：海苔是一种纤维含量高、热量低、而且是超级适合放在办公室的小零食，怕长胖的MM可以放心食用哦。走进超市，不难发现龟苓膏、酸梅汤、凉茶、人丹梅、阿胶枣、茯苓饼、金银花、首乌茶等含中药的零食。而选择这些中药零食的多为80后、90后女性，她们认为中药零食具有中药和零食的两种特性，既能饱口福，又能...

吃什么发胖最快答：2、除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这...

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