第1个回答 2014-03-04
您好，燕麦属于高纤维食物，可促进胃肠蠕动。但是并不建议处于青春期的女性常吃燕麦。因为胃肠蠕动过快，导致人体无法充足摄取每天身体所需的营养。不利于青春期女性的成长。所以燕麦对所有女性来说不一定都是好东西。需要辩证的看。如果您需要减肥，可每间隔几天适量服用。
燕麦简介如下：燕麦中脂肪和饱和脂肪的含量低，主要是含有低脂肪和饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。燕麦还含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，可以给人饱腹感，帮助减重者抑制食欲。在研究指出在日常饮食中加入燕麦，有效将血内坏胆固醇减少百分之14到17。也可防止大肠癌的发病率。