第1个回答 2018-05-08
减少或者不熬夜，目前大部分人或受工作影响熬夜加班或者通宵玩乐，熬夜会使头部毛囊对雄性激素的耐受力降低，而脂溢性脱发的原因正是雄性激素双氢睾酮，这就是熬夜会引起掉头发的主要原因。另外可以试一下下面的几个方法。
首先，日常多做头皮按摩。
头皮按摩的步骤：
1. 手指并拢，利用指腹以滑动形式，轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；
2. 轻轻地按揉头部两处（耳朵偏上处），以及均匀地按摩后脑的枕部；
其次，日常洗头要谨慎
1首先要选择一款好的外用洗护产品，我现在用的是中科御草集，洗完之后头发非常柔顺，感觉发质比以前好多了，因为女生嘛洗发时难免会有脱发，保护头发就要从平时的小细节做起。
2.洗完头后，千万不要用毛巾擦干就完事了，最好使用吹风机。把吹风机温度调成中档，按照从发根到发梢的顺序吹干。吹干发根是关键，头发丝是湿润的也不怕。用暖风将头发和头皮吹到五六成干，最后改为冷风档吹头发，这样头皮角质层可以迅速收紧，预防头发脱落。
再次注意饮食健康
在日常饮食的时候，我们应当有意识地规律进食富含维生素B2和B6的食物，如：猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金枪鱼、鲣鱼等，都含有较高的维生素B。这些食物不仅可以促进脂质代谢，分解有害的过氧化类脂体，还能防止因饮酒过多造成的脂肪肝，可以从根本上辅助控制体内的脂质分泌，减少头皮出油。
第2个回答 2020-10-17
先停止熬夜，另外再配合口服发特浓营养素，很快就不会再掉发了。
第3个回答 2020-01-15
熬夜导致脱发需要从自身开始调理，如保证充足的睡眠，做到饮食合理，还可以对头部按摩，具体方法法应对如下：
1、保证睡眠
身体代谢时间在10点—2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发。
2、饮食调理
多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等，只要正常吃饭，身体不会缺太多元素，反而很多时候是吃太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发。
3、按摩头皮
每日起床后，用十指按摩头皮，从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮，每次2分钟至4分钟。要经常按摩头皮，让头皮血液循环，对生发有很好的作用。
第4个回答 2019-06-22
在饮食上面多注意，不要吃太咸的食品，不要吃辛辣的也不要吃太过于油腻的，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。我叔叔有个同学有轻微秃顶，无意中看了（冯霖.回忆）上面提到的办法，想不到真的有效果，已经不再脱了。还有洗头不要揉着洗，要轻轻的挠着洗想按摩一样的。
维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
第5个回答 2018-12-07
治疗脱发的偏方、秘方：生发黑豆汤：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
晚上最晚11点左右要睡觉，养成习惯。有些人在11点前睡不着，可以适当吃一些助眠的食物，比如牛奶、百合稀健枣仁茶或者用菊花茶泡枸杞等等。
吃含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。含铁的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。含维生素E的食物有芝麻、核桃仁、花生以及其他干果。