第1个回答 2018-05-08
减少或者不熬夜,目前大部分人或受工作影响熬夜加班或者通宵玩乐,熬夜会使头部毛囊对雄性激素的耐受力降低,而脂溢性脱发的原因正是雄性激素双氢睾酮,这就是熬夜会引起掉头发的主要原因。另外可以试一下下面的几个方法。
首先,日常多做头皮按摩。
头皮按摩的步骤:
1. 手指并拢,利用指腹以滑动形式,轻柔地上下按摩颈动脉附近,即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处;
2. 轻轻地按揉头部两处(耳朵偏上处),以及均匀地按摩后脑的枕部;
其次,日常洗头要谨慎
1首先要选择一款好的外用洗护产品,我现在用的是中科御草集,洗完之后头发非常柔顺,感觉发质比以前好多了,因为女生嘛洗发时难免会有脱发,保护头发就要从平时的小细节做起。
2.洗完头后,千万不要用毛巾擦干就完事了,最好使用吹风机。把吹风机温度调成中档,按照从发根到发梢的顺序吹干。吹干发根是关键,头发丝是湿润的也不怕。用暖风将头发和头皮吹到五六成干,最后改为冷风档吹头发,这样头皮角质层可以迅速收紧,预防头发脱落。
再次注意饮食健康
在日常饮食的时候,我们应当有意识地规律进食富含维生素B2和B6的食物,如:猪肉、牛排、烤干紫菜、干香菇、杏仁、大蒜、金枪鱼、鲣鱼等,都含有较高的维生素B。这些食物不仅可以促进脂质代谢,分解有害的过氧化类脂体,还能防止因饮酒过多造成的脂肪肝,可以从根本上辅助控制体内的脂质分泌,减少头皮出油。
第2个回答 2020-10-17
先停止熬夜,另外再配合口服发特浓营养素,很快就不会再掉发了。
第3个回答 2020-01-15
熬夜导致脱发需要从自身开始调理,如保证充足的睡眠,做到饮食合理,还可以对头部按摩,具体方法法应对如下:
1、保证睡眠
身体代谢时间在10点—2点期间,一定要保证在这个期间内是睡眠状态,要不然会导致自身的内分泌失调,身体分泌大量油脂,堵塞毛囊,直接导致脱发。
2、饮食调理
多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物,像豆制品、蔬菜水果、鱼类、海带、鸡蛋、黑芝麻等等,只要正常吃饭,身体不会缺太多元素,反而很多时候是吃太多太杂营养过剩、油脂分泌过多造成了脱发。
3、按摩头皮
每日起床后,用十指按摩头皮,从前额经头顶到后脑轻轻按摩头皮,每次2分钟至4分钟。要经常按摩头皮,让头皮血液循环,对生发有很好的作用。
第4个回答 2019-06-22
在饮食上面多注意,不要吃太咸的食品,不要吃辛辣的也不要吃太过于油腻的,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。我叔叔有个同学有轻微秃顶,无意中看了(冯霖.回忆)上面提到的办法,想不到真的有效果,已经不再脱了。还有洗头不要揉着洗,要轻轻的挠着洗想按摩一样的。
维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
第5个回答 2018-12-07
治疗脱发的偏方、秘方:生发黑豆汤:芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
晚上最晚11点左右要睡觉,养成习惯。有些人在11点前睡不着,可以适当吃一些助眠的食物,比如牛奶、百合稀健枣仁茶或者用菊花茶泡枸杞等等。
吃含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。含铁的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。含维生素E的食物有芝麻、核桃仁、花生以及其他干果。