在游泳时，应该如何防止鼻子流进水去？

Question

如题所述

Answer 1

用嘴呼吸，不用鼻腔。呼吸可以在家练习：倒一大盆水，戴上泳镜，迅速吸气后把头闷下去呼气，感觉快呼完迅速抬头同时深吸气，吸气要迅速，时间要短，呼气慢，时间尽量长（和肺活量有关）间隔几秒反复练习，注意节奏，想象自己是在游泳池，很快就会掌握。

Answer 2

练习用嘴巴呼吸，鼻子尽量保持不动，这是需要长时间的练习才能达到的，我刚开始学习游泳的时候就是用鼻子呼吸，然后呛水了，导致整个鼻子难受，嗓子也是火辣辣的刺痛，后来就跟着教练学乖了，故意稳住鼻子，呼吸的力度全放在嘴巴上，然后大口大口的呼吸，直到会用嘴巴主动呼吸。

Answer 3

不要用鼻子呼吸，只用嘴呼吸。头浮出水面时用嘴吸气，头入水时用嘴呼气。初期学游泳的时候可能是因为紧张，所以头一入水就常常呛水，可以先扶着岸边练习呼吸，慢慢放开手后再练习，直到自己能自如地呼吸再慢慢结合手和脚的姿势练习。

Answer 4

当然最简单的方法就是买个鼻夹，不过鼻夹会很不舒服，所以在游泳的事情请尽量用嘴巴呼吸，如果是在游仰泳的时候请试着用嘴巴吸气，鼻子吐气这样应该会好很多。

Answer 5

游泳的时候，如果潜水憋气，用舌根用力向上顶，闭住鼻子的进气道，即可避免进水。如果是正常向前游，在头埋入水下时微微用鼻子向外呼气即可。