第1个回答 2018-05-26
1.喝点红糖水。红糖里面含有身体极容易吸收的果糖成分，而且能够顺畅经血，让身体能够尽快暖和过来，经期肚子痛的女性可以适当喝点，产后女性也适合喝点。
2.注意保暖。月经肚子痛怎么缓解?注意保暖是最有效的方法。专家指出，女性在经期如果着凉，那么子宫就会收缩而引起痛感。而且，经期女性本身抵抗力就会下降，如果还不注意保暖，等到自己的经血变成黑色块状，想不肚子痛都难。
3.实在痛就卧床休息吧。一般经期第一天都会有肚子痛情况出现的女性，可以适当卧床休息一下，并在肚子旁边放个热水袋，这样就会促进腹部血液循环来缓解腹痛。
4.注意不要过度劳累。不管是经期需要上班还是需要上课，女性都要注意找点空闲时间四周围走动走动，帮助促进血液循环和排出经血，这样就不会造成经血淤积而引起腹痛。当然，重体力活是不能干的，不然腰痛或者腹痛会很明显。
5. 月经肚子痛怎么缓解?没事别洗头。不是忍到不能忍的情况下，不要洗头，因为这样容易着凉，而且水分会通过头部的毛细血管进入体内。长期如此，可能会引起偏头痛。
6.别吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物吃多了，经期女性就会因为刺激到性系统充血而痛经。建议吃点清淡有营养的食物就可以，多吃新鲜的瓜果蔬菜补充维生素也可以环境肚子痛的情况。