如何管理好减肥期间的心理状态？

Question

如题所述

Answer 1

人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多得不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。

Answer 2

分享好朋友减肥的一段心路历程，看看她是怎么管理减肥期间的心理状态的。

很多人减肥总是不得法，因为管不住嘴迈不开腿，还说自己没时间，这样的人空有减肥的心，没有减肥的狠心。好朋友小宇就是这样的。最开始在做地产销售的时候每天早出晚归，压力大就吃得多，胖得比较严重，总是跟我抱怨自己太胖。

有一天，实在忍不下去的时候，列了一个减肥计划给我，叫我监督她。一看，这药下得有点猛，觉得她不能做到。但是后面她竟然跟我说瘦了30斤！

我震惊，采访她时，她就说了两个字：心态！

最开始她也觉得自己不可能做到，所以最开始就抱着试一下的态度，坚持了一个星期，当她想要放弃的时候，突然有个人跟她说：你瘦了更漂亮了！啊哈哈，原来是被夸的，但是她自己也有明显感觉因为坚持运动、少食多餐带给她不仅是身体上的轻盈，更是心情的愉悦。

减肥是一个漫长的过程，心态几乎决定成败，光有一颗减肥的心是远远不够的，我们会经历减一点点的喜悦，减很多的艰难，减成功的成就感。心情就像过山车，最难的是中间那段，合理减低自己的预期，给你自己坚持的理由或者奖励，让自己变得美美的。