导语：随着生活水平的提高，我们的物质生活越来越丰富多彩，而且餐桌上的饮食更是很美味多餐。但是即使 美食 再好吃，如果自身的肠胃受到影响，那么很有可能被肠胃疾病困扰。一些人可能由于自身的饮食习惯，导致自己的肠胃受损，进而出现胃疼、胃胀等等，肠胃不好就会导致自身的 健康 程度受到伤害，往往诱发亚 健康 的情况。
需要值得思考的一件事情，那就是肠胃不注意保护，很有可能会影响精神 健康 以及身体上的伤害，所以还是建议大家多养自己的胃！
对于面条是养胃还是伤胃的情况来说，要辩证地分析，看看下面是如何解答的：
面条属于一种碳水化合物的食物，是没有脂肪的，而且由于面条煮熟之后容易食用，而且摄入之后胃部也容易消化，被人体吸收。同时面条中还可以中和胃酸，起到保护胃部 健康 的作用，所以还是可以适当吃点面条的。
但是也有一点需要注意的是，把面条煮得烂一点，这是因为未煮烂的面条很容易伤胃，根本起不到养胃的作用，反而会增加肠胃的负担。
面条的种类越来越多，如果想要吃面条养胃的话，就可以选择粗粮的面条，养胃效果还是可以的。尤其是还有一个问题就是，选择面条的时候要选择含钠量少的面条，这样可以不会给肾脏加重负担。
一位研究肠胃的69岁医生，研究发现养胃护胃，就需要养成自己的好习惯，这样就会少吃2种素食。
69岁医生：想要保护胃，3种素食尽量少吃
1、 少吃竹笋
其实对于很多人来说，很喜欢吃春笋，尤其是一些中老年人，觉得味道鲜美，可以多吃一点。
竹纤维是一种很粗糙的，很难通过牙齿嚼碎，所以当吃了春笋之后会刺激胃部的蠕动，很容易伤害脾胃。
尤其是对于中老年人而言，本身胃部的蠕动就下降，胃分泌减少，所以胃就会受到严重的损伤程度。
2、隔夜菜
有时候第一天晚上做的菜太多，可能会剩下，尤其是剩下的素菜，可能是绿叶蔬菜，尤其是经过隔夜的素菜而言，对于胃部的伤害程度会更大。对于隔夜的蔬菜来说，可能会产生硝酸盐，长时间储存就会导致细菌滋生，从而转变为亚硝酸盐，对于胃黏膜的伤害更大。
3、辣椒
辣椒属于辛辣刺激性的食物，对于胃不好的人来说，不建议吃这些伤胃的食物。
尤其是胃不好的人，如果经常吃，可能受到辣椒素的影响，加速胃溃疡的产生，危及身体 健康 。
辣椒对于人体的反应是很大的，而且辣椒的辣味是长期存在的，久而久之对于胃的伤害就会显而易见，所以还是建议大家尽量少吃。
所以说，想要保护自身的胃部 健康 ，还是建议大家从改善自身的饮食入手，杜绝一些不良习惯，而且也要饮食清淡且有营养，保护胃部 健康 。
结语：对于肠胃 健康 的人来说，尽量少吃一些没有营养的食物，改善自己的饮食同时。也要从坚持锻炼，而且也要养成一个好的睡眠习惯，所以从多方面入手，帮助养护自身的肠胃 健康 。