睡觉时枕头垫高些还是垫低些好?

如题所述

第1个回答  2020-02-04
当然需要了,人在睡觉时必须要枕枕头的。
头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担。俯卧的人,垫着枕头睡觉,肺部不会紧贴着床,还有利于呼吸。不过呢,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈
部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛,头痛,甚至会发生“落枕”。标准的枕头应该是6~9厘米,不硬不软,弹性适中。
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