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想要打造腹肌，让腹肌鼓起来，哪些动作可以做？
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第1个回答 2020-09-18
第1点动作就是腹部的力量的拉伸，通过力量的拉伸，让腹部的肌肉变得很结实慢慢的鼓起来，第2点就是腹部的这种重量训练，通过举重的方式去刺激身上的肌肉，然后让腹部的肌肉鼓起来。
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