在你看来伸展运动的优点和缺点是啥？

Question

如题所述

Answer 1

我认为伸展运动的缺点，哈哈，真的是实在找不到伸展运动的缺点，其实应该最大的缺点就是不运动，个人建议多做运动还是好的。

Answer 2

伸展运动在解决浮肿问题的同时还可以通过增加血液循环来吧体内的老旧废物排出体外，这样也就能让血液循环更加顺畅。

Answer 3

每天坚持伸展可以防止肌肉酸痛，运动后会产生大量乳酸。在这种情况下，做一些适当的伸展运动不仅可以快速放松身体的肌肉，但也避免疼痛。

Answer 4

经常做做伸展运动可以让身体的肌肉变得更加的柔软，还能扩展关节的可活动区域，活动区域变大之后在日常的生活中就会感觉身体灵活不少。

Answer 5

可以增加血液循环，因为如果一个人从事一种需要长时间站立或长时间步行的职业，伸展可以用来防止肌肉痉挛或静脉曲张。