第1个回答 2015-07-03
减肥药般都副作用，不建议采取，如果想要安全有效减肥，可以采取手术吸脂或者控制饮食加强运动减肥
减减肥最好的办法： 合理的饮食和运动，建议控制饮食，每餐不要吃太饱，多吃蔬菜和水果，可以少摄入淀粉 类食物，不要碰高热量、高脂肪的食物，合理运动，每天运动半小时以上
第2个回答 2008-09-20
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
第3个回答 2020-05-20
嗯，你好，要减得效果好，要注意一日三餐的饮食，饭前多喝汤，切记不要节食，如果
如果
有时间的话
可以做些运动，多走动就好。
时间不够
的话，可以使用一些产品，我上班也没时间运动，就买了两盒产品，
效果不错
，一下子就减下来了，现在都
没反弹
，这个你可以看看，效果还是蛮好的，下面是地址：~~
第4个回答 2019-10-06
减肥药我试过很多了，说实话，都不怎么样，而且就算瘦下来了也是暂时的，会反弹！！现在我觉得减肥没什么途径可言，想要瘦下来又不反弹，少吃零食，多做运动，是做有效的，虽然短时间不明显，但是过段时间效果就会突现出来，而且不反弹
第5个回答 2013-10-26
减肥首选要从自身做起，有规律的饮食，很多肥胖者都是盲目的暴饮暴食，或者饱一顿饿一顿，导致身材肥胖，或者下班后懒散，不爱运动，也是一个重要原因，减肥把这些坏毛病慢慢改掉，每天用点心思，详细的健康方法建议了解达人铜贾皮如何瘦身减肥细节经验知识。