第1个回答 2020-04-20
强迫自己更改自己的生物钟，比如说早上强迫自己几点起床，晚上几点睡觉，早上如果可以的话，出门散散步，你会发现这个世界其实很美好，没必要过着浑浑噩噩的生活
第2个回答 2020-04-20
那你要想想是什么让你生活变成这样，是工作需要吗？还是你现在就没有工作。
如果是工作需要，你实在焦虑就换个工作，如果换工作困难，就别想着这是心理问题。别把这些当回事。
没有工作，建议你找份工作，试着调整作息。
第3个回答 2020-04-20
自己要是觉得心里压抑，有点心理不正常，就去看心理医生吧。心理疾病也拖不得。时间长了，会变成抑郁症的。
第4个回答 2020-04-20
应该好好的放松一下心情，踏踏实实的休息一下了
第5个回答 2020-04-20
积极调整自己的作息
睡觉前不要玩手机
少打游戏，不要熬夜