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哺乳期我便秘怎么办
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第1个回答 2019-12-21
多喝开水、多吃果蔬和膳食纤维丰富的食物!如红薯、玉米之类的,这些都很有助于排便
相似回答
产后
便秘
了
怎么办
,产后
哺乳期
怎么瘦身最有效
答:
所以若是妈妈有
便秘
的情况,可以多做一些运动来缓解,因为有些新妈妈常喜欢赖在床上,这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动。
哺乳期
妈妈生活规律与按摩腹部,有助于肠道恢复蠕动,防止便秘。同时还要调整膳食结构...
【
哺乳期
妈妈
便秘怎么办
】哺乳期妈妈便秘有什么办法
答:
哺乳期
妈妈
便秘怎么办
:运动上 一:医疗体操 功效:通过有针对性地运动增强新妈妈腹肌和骨盆肌的力量。练习方法:新妈妈取站姿,然后在原地进行高擡腿、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。然后再取仰卧位,轮流擡起一条腿或同时擡起双腿,擡到40°,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动...
新妈妈产后
哺乳期便秘怎么办
?
答:
我可以给您一些建议来缓解产后
哺乳期便秘
的问题。请注意,以下建议仅供参考,如果您的症状持续或加重,请咨询您的医生以获取更详细的建议。1.饮食调整:增加膳食纤维摄入量,包括新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和豆类。这些食物有助于增加肠道蠕动,促进排便。同时,确保足够的水分摄入也很重要。2.规律排便:...
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