手指打篮球 被戳了 而且肿了 怎么搞？？

Question

如题所述

Answer 1

千万不要去揉，减少运动！首先用冰块冷敷半个小时到四十五分钟左右，再过十五分钟在冷敷半个小时。这样进行3次左右。这是减少破损的毛细血管血液扩散到肌肉里面。第二天再用红花油之类的进行揉搓.