怎样缓解工作压力带来的紧张性

Question

如题所述

Answer 1

吃有营养的食物，深呼吸，做运动等

Answer 2

倾诉，运动，唱歌。

Answer 3

吃点干果，做做运动

Answer 4

一、合理安排时间，一定要注意劳逸结合，下班或者休班的时候可以约朋友逛逛街，聊聊天
二、多多参与户外活动，锻炼身体的同时也能放松心情。