第1个回答 2022-05-24
第一、孕前检查。夫妻双方在备孕之前一定要做好相关的孕前检查，可以了解双方的身体状况，并且能够排除一些隐藏的疾病。如果有出现传染性疾病或者遗传性疾病，就需要及时的接受治疗。只有治愈了自身的疾病才能提高受孕的几率，而且可以孕育出一个健康的宝宝。
第二、调整饮食。如果想要提高自身的受孕几率，大家就要调整健康的饮食习惯，平时尽量不要食用一些重口味的食物，而且一日三餐按时按量的进行。对于男性朋友而言，平时要禁止食用一些杀精食物，包括咖啡，浓茶，碳酸饮料，烧烤类食物等。
第三、监测排卵期。女性在排卵期内同房可以增加受孕的几率，大家可以根据自己的月经周期来推算自己的排卵期。通常在排卵期内身体的基础温度会升高，而且会出现白带增多的情况。
第四、不要频繁同房。同房的次数过于频繁不一定就能增加受孕的几率，甚至还有可能降低精子的质量，这样就无法达到优生优育的目的，建议大家一个周进行两次性生活就可以了。
第五、调整心态。在精神压力过大的情况下就会影响女性的正常排卵，而且还有可能导致男性出现性功能障碍的情况，因此大家一定要注意调整好自己的心态。