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我是篮球初学者,怎么练运球?
如题所述
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第1个回答 2020-03-12
别人COPY的,看懂行,看不懂,瞎练,动作变形就惨咯
运球(良好的球感,傍晚,天蒙蒙的时候练,或者早上,天快亮的时候)
传球(掌握胸前传球,击地传球,单手传球)
上篮(换手上篮,底线切入时侧身上篮)
最基本的三个动作
熟练掌握,再加上比赛的经验,组织是不成问题的
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过人?
答:
2、顺步过人
顺步过人比较容易掌握,在篮球场上也比较多见,就是单手运球,合适的时机突然加速,从运球的那一侧加速过掉对方。顺步过人的要领就是第一步一定要快,还有就是要判断运球突破的时机。3、转身过人
转身就需要很好的球性了,要日积月累的练习
,转身分为好多种,前转身、后转身、持球转身、...
...篮球的
新手,
不知道该从哪练起,请教教我打
篮球运球
的基本要领动作要详...
答:
2.弓步身侧单手前后推拉运球
。这种练习目的是通过前后推拉式的运球,加强手对球的控制能力。同样需要
注意节奏,手要和地面垂直,不要横过来
。另外就是前后运球的速度,
运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处
。3.双脚分开与肩同宽,双膝微弯,俯身,双手自然下垂,在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习...
刚学打
篮球怎么
打
???
基本的
答:
1、运球
运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球
。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。2、投篮 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用...
刚打
篮球怎么练
基础
运球?
答:
1:还是注意力和节奏,篮球运动离不开的两项属性。2:高抛后尽量多做双手变向和身体转动练习
,能有效增强手感。原地抛球运球练习***小球原地定点运球练习 窍门:1:站位不能变动。2:尽量掌握小球在身体一侧。原地抛球运球练习综合版。窍门:1:小球尽量保证在身体前上方视线之内飘动。2:运球变向时掌握...
请问,打
篮球如何练运球,
我不会运球,运的也很慢
,怎么
样可以快速的运球过...
答:
练习
方法:首先直立,突然跨下
运球
(一下运4次)然后起身,这样为一组,不管是左手还是右手都要会,每天每边做50组.连续一周就差不多了。其实真正的跨下运球是几乎不
怎么
用手掌触球的,而是用手指运球!!!如果大家想要提高运球速度就去练习手指的力量.手指运球(超低运球)的心得 低运球要注意2点:1.运球的...
篮球初学者
该
怎样练习运球?
答:
高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使
篮球
有节奏地向前运行。需要注意的
是运球
的那只手虎口冲前,同时注意篮球的落点。原地运球时,手要控制篮球的正...
篮球初学者怎么练
答:
篮球初学者
应做如下练习:1、篮球首先
练习运球,
运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手...
篮球怎么运球
篮球运球
技巧
答:
初学者
第一次接触
篮球
时,通常用手掌拍打,而不是用指尖抓握和推动。经过
练习,
你能够很好地感受到用多大力量拍球能让球弹回你手里。开始拍球,先站在原地不动。手腕下压让球弹起来,尽量将肘部靠近臀部,并尽可能少地移动肘部,用手腕发力
运球,
确保球充满气,否则很难正常反弹,需要的话,按照球附带...
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