第2个回答 2020-10-25
紫菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和硫胺素的成分十分丰富多彩，也有许多 维生素D和维生素E，及其小量的维他命C，有益于少年儿童的发肓，对老人防衰老也是协助，生活起居中我们应当多摄取紫菜，下边就和网编一起来看一下海苔怎么做吧。
提前准备紫菜2片，芝麻10g，食用油适当。
紫菜用力掰成小块，芝麻下下锅中，文火持续煸炒至芝麻变黄，烂熟，盛出预留。
炒菜锅刷上薄薄的一层油，将掰成块的紫菜匀称放进。
随后开文火炒至紫菜变墨绿，添加芝麻炒匀。
酥脆可口的紫菜就搞好了，能够 石锅拌饭、炒面、拌粥。
紫菜:海菜烧熟以后色泽脆爽，入口就化，非常是历经调料解决以后，加上了植物油脂、盐和别的调味品，就摇身一变变成了非常美味可口的"紫菜"了。紫菜萃取了海菜之中的各种各样B族维生素，非常是维生素b2和硫胺素的成分十分丰富多彩，也有许多 维生素D和维生素E，及其小量的维他命C。紫菜中带有15%上下的矿物，在其中有保持一切正常内分泌系统所必不可少的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，在其中含硒和碘特别是在丰富多彩，这种矿物能够 协助身体保持机体的酸碱，有益于少年儿童的发肓，对老人防衰老也是协助。