第1个回答 2020-07-16
想想心烦的原因吧，找到原因然后去解决，能解决你就不心烦了，即便是解决不了，至少用行动告诉自己，我努力了，我尽力了，毕竟人力有限，凡事不可以都尽如人意的，谋事在人，成事在天，相信自己努力过后，不论成败，都会缓解你心中的烦恼，想开点兄弟，路还长。相信自己的行为，努力的去解决。舒畅的心情来自自身的努力。祝你好运，心想事成。
第2个回答 2020-02-13
合理的宣泄一下自己的情绪是非常有必要的。给您提供几个方法哦！
1、会读英语吗？？找个没人的角落。狂叫、类似疯狂英语，叫到声音沙哑。
一举两得。我以前的绝招。
2、做体力事、爬山、打篮球，使自己体力透支，没时间去想。
3、找一个没什么人的地方拼命的往远处仍石头。我以前在复读的时候旁边就有一个湖，我以前
复读的时候下课就做这个。。
4、转移注意力，出去玩下。。。。。
5、自嘲。快乐都还来不及呢！哪还有时间去烦呀。
6、找自己的好朋友倾诉。。。
7、找个没人的地方大哭一场。。。。。。。
。。
第3个回答 2020-02-16
你是男是女啊，方法有不同我就常心烦，我是女的：我会锻炼身体，出一身大汗，逛街购物，打扮自己心情瞬间就好，但是需要付出金钱的，不要盲目血拼哦，去吃些喜欢吃的小吃之类的，找个咖啡厅自己安静的坐坐吃点东西，感觉很好，其实就是借用其它的事来影响自己不要去想烦的事情，如果不做事只在家呆着，只有越呆越烦，只有走出去到外面才会心情好，最好去个地方旅游吧，换个环境感觉会非常棒的。
第4个回答 2020-04-05
在人生的旅途中，每个人都会经历过许许多多的痛苦和挫折，也没有人能一直一凡风顺；而有些人却选择了放弃、选择了自暴自弃、学会了流泪、学会了忍让；总觉得自己失败了，会被别人看不起，其实最看不起自己的人是自己、不是别人，别人从来就不会留意我们是否对与错，只是我们自己多心了而已；生活中没有什么问题是解快不了的，只要你努力，就不会后悔，不要盲目去和别人比，其实人生中最大的对手是自己；当你不开心时、不坚强时、要学会分享、要学会说出来、可以和好朋友去聊聊、分享心中的苦与乐；也可以换一个角度想一下，其实酸甜苦辣就是生活、柴米油盐就是人生，人生既然有暴风骤雨、就会有风和日丽；我们活着是为了家中父母的幸福、是为了家庭的和睦、更是为了实现自己的人生价值；没有人能改变我们、只有我们来改变自己；不再轻易让自己烦恼.
第5个回答 2020-02-13
先调整心态，学会放下！
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。
3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。
4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。
5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。..