我是个想有肌肉的男孩 今年十七岁 骨架小 身高一米六八这样臂展一米八这样 但是我的手掌比好
我是个想有肌肉的男孩 今年十七岁 骨架小 身高一米六八这样臂展一米八这样 但是我的手掌比好多人长还大？
我超瘦
追答外胚型就是光吃不长肉
追问我长的不高
追答兄弟我可以负责任的告诉你，你的体重增加只能通过增肌来达到增重。但是大重量的卧推与深蹲，硬拉，会让你的身高不再增长，但以你现在的身高一年半足以成为你想象中的肌肉男。若果你还想继续长，就只练引体向上这一个训练，三年再长个3厘米没问题。但是你的肌肉不会全面发展，可能就意味着你没有胸但背很壮。
追问引体向上影响身高长？
胸肌不对称
追答还好，你还是有点胸的形状的，现在不对称明显是因为你胸肌比较小，当胸肌越来越大是这种差距就越来越小了
追问什么意思？需不需要把它练对称还是继续练？
追答你现在用什么器械练
追问俯卧撑
胸肌不对称我现在在练小的一边
烦死了
追答
这个人的胸也是一大一小，只要块头更大就看不明显了
因为你俯卧撑习惯一边用力大了
如果你非要矫正的话就练哑铃卧推
追问那为什么好多人胸肌不对称
追答没有绝顶对对称的，只要看着不明显就可以了
你想练成图中的胸肌俯卧撑是不可能的，必须杠铃或哑铃卧推
追问我说现在我继续练还是纠正胸肌不对称呢？
追答个人观点仅供参考，继续练，但要用器械练了，你的胸刚开始俯卧撑练也许长的很快，但再练下去就会停滞了，你的肌肉已经习惯了你身体的这个重量，肌肉就不再变大了，除非再加大重量，可以负重做，现在你没器械也不太好矫正。到健身房的话可以边练边矫正的。
追问我那么小 怎么去健身房 我们海南健身房少
追答看你对健身满执着的，可以买哑铃在家练，我在家买了个卧推椅，和一副可以拆卸的50公斤哑铃，暑假时我都在家练的。也不贵，总共不到400元。淘宝买的挺好的。好评呀
我父母不高
而觉我现在不高
追答这个你已经说了你的臂展跟你的手掌，据此推断你还会长的！只要你好好运动，好好吃饭，不要熬夜，打飞机，抽烟酗酒，肯定会长！现在很多孩子都比父母高得多。而且，只有70％靠遗传的。最好可以检查每天一杯奶。不要多。你现在才17岁，男人到23终止发育。有的人早长，有的人晚长，所以有俗话说：23猛一窜。
加油~
千万不要相信广告上什么药什么的。是药三分毒。而且，肯定不是对所有人都有用的。
打飞机三四次
追答以后尽量戒掉！十滴血，一滴精。你想想打飞机多么不好！为了身体，多运动吧。
我是海南人