我很内向，遇到一点小事就会”紧张焦虑心情烦躁怎么办

如题所述

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第1个回答 2017-06-01

天气热，人心烦躁，内分泌失调，容易上火~~~，一般是由于内心积聚了很多的负面情绪和情感，比如愤怒、焦虑、委屈、担忧、恐惧等等，没有及时用言语表达，也难以从周围的人际交流中获得情感支持和陪伴，于是就转化为冲动行为，或者情绪爆发，还可能引发身体反应，比如失眠、头疼等。情绪如同洪水，压抑会导致爆发，及时、有效疏导，才是解决之道。建议吃点清淡点的食物，多吃点水果~~~想法开阔一点，不要钻牛角尖，动不动就发火，伤的还是自己本回答被网友采纳

第2个回答 2017-06-01

努力客服追问

怎么克服我不会呀

追答

转移注意力啊。有些小事放一放就解决了

追问

可要不是小事呢

追答

把小事办好了办大事也有经验了啊

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