谁能给我一个长期的减肥护肤计划，我是女的，十四岁，体重一百二十多斤，身高一米七，正准备找工作。说一

Question

谁能给我一个长期的减肥护肤计划，我是女的，十四岁，体重一百二十多斤，身高一米七，正准备找工作。说一下我的皮肤吧，我是油性皮肤，二十四个小时起码有十二个小时都在玩手机，然后鼻子有黑头，还有一些干干的死皮，还经常长痘痘，因为熬夜经常熬到3.4点，所以黑眼圈很重，希望给我一个长期的计划，前提是不吃药。

Answer 1

你这是内分泌紊乱引发的肥胖，需要调整一下作息时间，找份朝九晚五的工作吧，让自己忙起来。你的体重也还不算肥胖，而且现在还在发育阶段，最好不要通过节食减肥，生活规律，适当运动，饮食清淡应该就会瘦下来的。