第1个回答 2020-03-04
跑步消耗的能量高于骑单车。但是跑步容易反弹和小腿形成肌肉。
第2个回答 2019-08-03
什么运动都可以减肥，但出一身汗后又大吃大喝不但不减肥，反而会增肥，所以什么运动都贵在坚持，而且要控制饮食。
第3个回答 2019-09-30
建议每天快走一小时。 总的原则是：食物摄入热量<消耗热量。
第4个回答 2020-02-13
任何运动都可以减肥，主要就是毅力。坚持到最后的就没几个了
第5个回答 2019-01-26
我觉得应该是越累，减肥的效果就越好，不管做什么运动坚持的时间长点应该就可以了。一般都选择跑步吧^_^