长期不锻炼会有什么后果？

Question

如题所述

Answer 1

长期不锻炼会导致身体发胖，而且还会伴有三高，严重些的会出现脂肪肝，轻微运动的时候会出很多汗，体质变得虚弱，而且也会带来很多疾病，适当增加一些锻炼，可以增强体质。
在我初中的时候就非常不喜欢运动，我的体重一度上升到168斤，都快赶上我身高了，后来班上的同学就都取笑我，说我太胖了，我也意识到1米78的，我168斤，确实是有点太胖了，于是我开始坚持锻炼，经过长达一年的时间，我终于瘦到了130斤。这回再也没有人说我胖了。

Answer 2

会导致身体发胖，让整个人瞅起来特别没有精神，严重的话还会有三高，免疫力下降，体虚等现象出现。
记得在我初中的时候，都基本没怎么运动，每天吃完饭后就躺在床上，导致我的体重飙升到150斤， 不管是同学还是我爸妈，都说我太胖了，于是我开始运动减肥，坚持锻炼，一年后我的体重终于回到了110斤，人也变得精神了许多，抵抗力也变强了。我妈妈就和我说，你现在这样很好保持住，不要再像以前那么胖了，于是我就坚持每天锻炼，直到今天，我已经坚持三年了。

Answer 3

长期不锻炼会让你越来越懒，你会觉得不锻炼不是什么大不了的事情，每天只是待着，这样身体会不好，抵抗力会降低，还会容易引起肥胖，这样是非常不好的。
我的大学几年都没有怎么锻炼，每天就在寝室躺着，时间长了感觉自己整个人都很颓废，并且突然站起来就会感觉到头晕，坐时间久了就会觉得背痛，现在工作了，每天走路上班，我觉得自己的身体状况会好很多，不会突然的眩晕也不会感觉身体乏力了，所以我们还是要经常锻炼的。