你现在有脱发困扰吗？你都尝试过哪些防脱方法？

近日，郑州尚女士求助小莉帮忙，女儿欣欣今年8岁，可从今年2月份到现在，短短3个月，突然大面积脱发，连眉毛和睫毛都没有了，尚女士十分心急多处求医。

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第1个回答 2023-05-26

脱发是指头发逐渐稀少、变细、变短或脱落，通常发生在头顶、额头和发际线等部位。脱发的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不良、药物副作用等。以下是一些防治脱发的方法：

1.保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的锻炼和减少压力等。

2.使用洗发水和护发素，选用适合自己头皮和发质的产品，避免频繁洗头。

3.避免使用过多化学染发剂、烫发剂等，减少对头发的损伤。

4.按摩头皮，促进头皮血液循环，增强头发的营养供应。

5.保持心情愉悦，减少压力和焦虑，避免产生脱发的诱因。

6.补充营养，如维生素B、E、C、锌、铁等，有助助于促进头发生长和健康。

7.使用药物治疗，如米诺地尔、脱酸、可乐定等，但要在医生指导下使用。

以上是一些通用的防治脱发的方法，但具体情况需根据个人情况选择适合自己的方法。如果您有疑问或需要更多帮助，请随时联系我。

第2个回答 2023-05-26

我也有脱发症脱，脱发是一种普遍存在的症状，几乎每个人都会遇到这个问题。人的头发每天都会掉落一些，这是正常的生理现象，但是当每天的掉发量超过了正常范围，就会导致脱发问题。因此，几乎每个人都会有脱发的症状，但是脱发的程度和原因因人而异。但是，对于脱发问题，要及早采取措施，从多个方面入手，综合治疗，才能取得更好的效果。

我都尝试过这些防脱方法：

1.改变生活习惯

生活习惯对头发的健康有很大影响，如合理饮食、规律作息、适度运动等都是预防脱发的有效方法。

2.使用防脱发洗发水

洗发水中含有一定的营养成分，能有效滋养头皮和头发，减少脱发。

3.按摩头部

每天按摩头部能够促进头皮血液循环，增加头发生长速度，减少头发脱落。

4.使用头发营养素

头发营养素是一种能够滋养头发的营养物质，能够有效改善头发质量，减少脱发。

5.使用药物治疗

对于严重的脱发问题，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔等。

第3个回答 2023-05-26

很多人都有脱发的困扰，尤其是中老年人脱发更严重。现在我的床上长期放着一个床胶辊，随时就要在床上滚一下，因为只要往床上一躺，头发随时就可能掉下来。不过我本来发量就比较多，掉一点也无所谓，只不过是头发掉到床上显得很不卫生。这也是一个困扰。
第一，可以用生姜洗发水。有一段时间我尝试用生姜洗发水，确实有一定的效果。因为生姜有生发和乌发的作用，不仅能够去血控油止痒，改善头油过多，清理头皮屑，而且比起其他的洗发水，更有着促进头发生长的作用。记得我的一个同事得过斑秃，就是每天涂抹生姜，慢慢的长出了头发。
第二，养成良好的饮食习惯。可以减缓脱发。脱发如何预防脱发的原因很多但是最常见的是雄性激素型脱发也就叫做脂溢性脱发。首先做到低脂饮食。在日常生活中不要吃过多的油，不要吃过多的肥肉，饮食上应该以清淡为主。其次，低糖饮食。粗粮蔬菜都属于低脂饮食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，还有特别甜的果糖或葡萄糖的食物，都属于高糖饮食。高脂高糖食物摄入过多，都会刺激皮脂腺过度分泌油脂，导致毛囊口的萎缩毛发。
第三，养成良好的作息习惯。避免熬夜，因为我们知道大家都有这样的经历，熬过一夜以后，第二天满面油脂油光满面，那么这实际上是经过长时间的劳作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也会促进毛发在变细。同时还要避免过度的精神紧张，精神神经有一个调节系系统过度的紧张，也会导致皮脂腺过度的分泌。
总之，要有效的避免脱发，还是应该靠我们自身的调节，不要吃过于油腻的食物，这样可以抑制油脂的分泌，同时，养成早睡早起的好习惯，还要保持一颗好的心情，这样都有助于防止脱发。

第4个回答 2023-05-26

1. 合理膳食：饮食均衡、多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物如瘦肉、鱼、蛋类等。

2. 心情平稳：减轻压力，保持心情愉悦，多参加有利于放松心情的活动。

3. 注意头皮健康：保持头皮清洁，适量按摩头皮，不要频繁使用过热的电吹风等工具，避免对头皮造成影响或损伤。

4. 适量运动：适量进行有氧运动，促进身体健康，增强身体免疫力。

5. 避免过度造型：减少使用造型产品，如染发剂、发胶和发蜡等，尽可能减少对头发的损伤。

6. 医学治疗：如果脱发已经十分明显，可以考虑寻求医学治疗，如药物治疗、植发手术等。