第1个回答 2023-05-26
停止内耗，提升自我幸福感的14件小事
1、幽默一点
生活不易，而幽默的人能用一种豁达的心态面对生活中的种种不易。
2、学会说不
礼貌而客气地说不，不仅伤害不了真正的关系，还会让别人了解你的界限，更有利于建立长期稳定的关系。
3、享受食物
取悦自己的最好方式，就是去吃自己爱吃的东西，这是通往快乐最快捷的方式。
4、少想多做
当你想做一件事时，先动起来。最后你会发现，一旦去做了，很多事情就变得水到渠成。
5、断舍离
抛弃无用的物品，舍弃不重要的事，离开不想交往的人，把自己的时间和精力放在自己真正重要的人和事上。
6、放慢脚步
不妨慢一点，让自己放松一点。细细品味生活中当下的一些美好，你会感到别样的满足感。
7、善待自己
多给自己一点鼓励，多给自己一点包容。你爱自己，生活才会爱你。
8、做真实的自己
当你选择做真实的自己时，哪怕有这样或那样的不足，你才会感到前所未有的坦然和放松。
9、调整你的身体姿态
多提醒自己笑一笑，你会发现，我们的身体传递出的信息不只是给别人的，也是给自己的。
10、宽恕别人的小瑕疵
宽恕有解开之意，宽恕别人，某种意义上其实是在解开自己心理上的结。
11、拥有更多积极体验
人生是一场时间有限的体验，你体验到的，才是真正属于你的。
12、找到属于自己的意义
工作带给自己的是快乐还是痛苦，取决于能够找到它的意义。
13、不求最好，只求足够好
不管做什么选择，想清楚自己需要什么，哪些东西能满足自己的需求就可以了。不用最好，足够好也很好。
14、珍惜梦想
奔向月球，即使迷失方向，也会着陆于星际之间.
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