中医里有句话说得好:“百病皆由脾胃衰而生也"，可见脾胃在我们的身体中起着非常重要的作用。我们身体中所需要的能量，都是由脾胃将食物转化而得来的，因此很多人便得出结论，认为一旦自己在饮食上吃得不对，就有可能导致脾胃不和，其实这种看法是非常片面的。
脾胃不好都是“吃”出来的？80岁老中医：错了，还有3个重要原因
1、不良情绪
是脾胃病患的帮手，情绪的波动会引起消化机能的变化，还会严重影响胃肠功能。当我们的情绪波动大时，都会促使胃液的分泌增加，酸度增高。胃酸分泌异常，容易出现消化不良、腹胀、便秘等功能性肠胃病。长此以往，还会引发溃疡病，甚至是胃肠道肿瘤，导致溃疡病的发生率上升。
2、乱用药物
很多人平时不注意身体的保健，一遇见头疼脑热的情况往往随便在药店买些药，是药三分毒，往往滥服药物会对我们的脾胃造成更大的负担。标有“脾胃虚寒者忌服”的最好不要服用，标有“脾胃虚寒者慎服”的最好少量服用，服用后身体如果有不适的症状要及时停药或改服其他药物。
3、运动不当
很多老年朋友为了锻炼身体，往往在饭后会出家门遛弯，其实饭后立刻散步或者运动很不好，不仅伤胃更伤脾。饭后立即运动，会使大量的血液分散到四肢，胃肠的血流量就会减少，会降低胃肠的消化功能，造成消化不良。长此以往，会引发胃功能紊乱、胃胀、胃痛等慢性胃病。
如果我们脾胃不和，身体就会出现很多问题
一、影响血液循环
脾胃如果运转不协调，血液循环就会不通畅，进而影响到我们身体及内脏的运转，严重时甚至会影响到心脏造成供血不足，最后影响到我们的精神状态。
二、身体体质变差
脾胃气如果不足，过于虚弱，就会影响我们身体的元气，身体对营养的吸收功能都会减弱，以至于营养跟不上会紊乱我们的消化系统，会导致经常性头晕、四肢无力、脸色暗黄，长期以往这些小疾病会慢慢累积，直到拖垮我们的身体。
三、精神变得萎靡
身体消瘦、没有食欲、精神不集中，这些都是脾胃不和给我们的身体带来的负面影响，工作中没办法集中注意力，容易暴躁，很大程度上都是脾胃出了问题。
面对脾胃不好的这种情况，不妨尝试补充做好以下几件事
1、补充健脾养胃的食物
想要养护脾胃，记得进行食补，建议脾胃虚的人平时坚持补充点岩藻多糖、乌梅、猴头菇、高良姜、蒲公英、金银花等天然养胃食材，尤其是将这些养胃食材经过科学配比，能有效修复胃粘膜，少胃部损伤，防止胃溃疡，从而提高胃动力。
多项研究认为，若能够将上述养胃物质，科学配比在一起能够发挥出更好的养胃效果。这种食物将这些物质合适配比，一方面能改善清除胃部毒素，修复胃粘膜，另一方面能帮助增强胃部功能，胃不好的人可多做尝试。
2、保持良好的心情
心情舒畅是保持脾胃 健康 的妙方，平常生活中我们最好多与他人交流，保持心情的开朗，适当地增加与人沟通的机会，多参加一些活动。同时适当的 体育 锻炼也会有助于我们的脾胃消化食物。
3、做到均衡饮食
现在人们饮食结构不太均衡，大鱼大肉吃得多，水果蔬菜摄入得少，这样就加重了肠胃负担，影响消化吸收，因此要均衡饮食，控制好肉类的摄人，一日三餐要按时吃，不然会对肠胃损害非常大。