第1个回答 2021-12-08
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。休息加上‘古顺`敷堂腰肌.贴，就可以。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。如出现以上症状，需及时采取保守调理。拖延病情，可能会导致腰椎间盘突出症等腰椎疾病发病率上升，腰部功能下降，影响正常工作以及生活。
注意事项：
（1）腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
（2）保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。
（3）锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
（4）保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。
（5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。
第2个回答 2022-12-09
腰肌劳损是门诊当中很多患者在就诊之后，经过骨科大夫的询问病史、临床查体，甚至做了一些影像学检查之后下的一个最终诊断。
腰肌劳损到底会有哪些症状？其实医生在询问问题来判断是不是有腰肌劳损的时候，会问有没有出现早上起来想弯腰刷牙、洗脸，但是感觉这个腰像折了一样，得拿手撑一下才能撑得起来，或者是在变换体位的时候觉得腰使不上劲，总是欠点，需要辅助撑或者是帮助它活动才好，这种表现其实是一种很典型的腰肌劳损，还有的人可能会产生疼痛，甚至严重的会产生一些局部的麻木。
出现腰肌劳损的同时也可能合并急性的肌筋膜炎或者腰椎间盘突出，而产生疼痛和下肢放射麻木、不适的症状。对于腰肌劳损，总体来说它的症状还是因为肌肉无力而产生的自觉的腰部支撑困难而引发的一些表现，还包括其他的疼痛、麻木等等，这个要结合患者的具体病情而进行综合分析和判断。