第1个回答 2020-12-15
成人的正常睡眠时间是7到8小时,老年人在5到6小时,青少年需要8到10小时,儿童时期需要10小时左右,但也存在特殊人群,比如世界睡眠记录最短者,可以保持一天一小时睡眠时间,但随着社会生活节奏越来越快,人们的压力越来越大,加上各种不良的生活习惯,
第2个回答 2020-12-15
人的最佳睡眠时间,是在晚上的十点以后入睡,保证睡眠7--8个小时最好,这样能让我们第二天有充足的精神投入到工作当中。
第3个回答 2020-12-15
人体一天最佳睡眠时间是每晚10点左右,六点至七点左右起床,这样对身体健康是最有益的。
第4个回答 2020-12-15
人体一天最佳睡眠时间是晚上10点钟~到早晨6点,8小时睡眠充足。
第5个回答 2020-12-15
不同年龄的人群睡眠时间不同,成人的正常睡眠时间是7到8小时,老年人在5到6小时,青少年需要8到10小时,儿童时期需要10小时左右。看过一个总结,不同年龄的人群睡眠时间不同,成人的正常睡眠时间是7到8小时,老年人在5到6小时,青少年需要8到10小时,儿童时期需要10小时左右。只要一天能保持这个时间段的睡眠 都不算熬夜。早睡早起,才能使一天的工作学习更有效率。