第1个回答 2022-07-02
如果感觉自己有负能量，生活有晦气，建议常常去你家附近的菜场走走。
菜市场，是城市里最接地气，最有人情味的地方。逛菜市场是一种很好的心理治愈方式，心情低落的进入，会开开心心的出去，菜场就有这样的魔力。
心情不好，一进菜市，看着那一堆堆花花绿绿的蔬菜、腥气十足的虾贝、琳琅满目的调料，码放整齐透着光彩的水果，那种生活的鲜活感充斥在眼前，会重新萌发出对生活的热爱。水里活蹦乱跳的鱼与安静躺在砧板上的肉，有动有静，生活的画卷就是这么简单但生机勃勃。
菜场里的小贩们大多没什么文化，但市井里的生活百态他们见过不少。在他们的笑容里，招呼声中，看不到生活的不易，而是满满的知足感。和他们打趣几句，也是一种情趣，讨价还价一下，也能满足占点小便宜的阿Q心理。
菜场的东西价格都不贵，身上有个百来元钱，也能买上不少东西。先买点热乎乎的小吃吃上，再细细挑拣一番，时间慢慢流淌。手里提着满满一大袋东西，脑海里出现这些食物如何被消灭的场景，此时什么烦恼都会被丢到九霄云外了。
汪曾祺曾说过：到了一个新地方，有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市场。看看生鸡活鸭、新鲜水灵的瓜菜、彤红的辣椒，热热闹闹，挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。
想摆脱晦气和负能量就去菜场吧，走一走，看一看，闻一闻，摸一摸，你就会明白：原来生活是这番美好的样子！
感谢您的邀请！
看到这样的问题，恭喜你有一颗敏锐的心，能够洞察到生活中的晦气和负能量，并且想要摆脱。
因为这个世界上还有些人身处其中却不自知，一直混沌地痛苦或虚无着。
想要摆脱生活中的晦气和负能量，我们可以试着做到以下几点：
1、清洁
是的，清洁很重要。
明明晦气和负能量是看不见摸不着的东西，清洁有用吗？
明确地说，非常有用。
身体的清洁
及时的清洁身体，是摆脱负能量的一个好方法。
没有什么烦恼是一个热水澡不能解决的，如果不能，再洗一个。
保持身体的清洁还可以通过一段时间的素食去实现。
放下肉食对身体制造的负担，实现肠道的清洁。
身体的清洁还包括运动。
一场运动，一场热汗。
让每一个毛孔都疏通。
房间的清洁
房间的清洁包括家居的清洁和办公室的清洁。
你会发现，家居环境和办公环境映照着人内心的状态。
有些人，无论打扮多么光鲜，但看看ta生活工作的环境就知道ta内心的凌乱不堪。
房间的清洁包括及时打扫卫生，还包括随时物归其位。
日日拂尘日日净，内心也会随着洁净的周遭而变得轻盈愉快。
2、清理
清理和清洁不同，ta不那么具化，但又非常必要。
清理包括对忙碌生活的清理和对复杂关系的清理。
生活太过忙碌，就及时清理，放下一些琐碎，人生并不会太少。
关系太过复杂，也要及时清理，放下一些关系，人生并不会更糟。
3、断舍离
明明知道一些
不属于你的物件占据你的空间，
不属于你的情绪烦扰你的左右，
不属于你的关系困扰你的生命。
要学会，该放下的放下。
负重前行无法走好。
轻松上阵才能走远。
4、去大自然走一走
最最重头戏，或者说最能立竿见影的便是去大自然走一走，和大自然亲密接触。
大自然包容万物，人也是自然的一部分。
大自然的平衡能量能给人带来心平气和的快乐。
去大自然里走一走，与大自然交换能量真是一件再好不过的事情了。
记住，为自己选择一项适合的自然活动。
接下来，你就等着神奇的变化吧！
放底自限标准，学会折中。
比你好的，千千万，不如你的，万万千。
只青山在，不怕没柴烧。
无数事证明，只要忍住一口气，会有翻身日。
傅雷，夫妇二人双双自尽，若当时有人劝，或夫人不那么盲从，他她会熬过文革，迎来今天好日子。
巴金的磨难不比老舍小，但老舍自尽了。
人心理上必须有道闸，洪水来了，要泄流，
怎样摆脱生活中的悔气和负能量?
在生活中，我们常会遭遇负能量的侵袭。怎样摆脱生活中的悔气和负能量??
别人的喜怒哀乐，不需要你去负责，那是他自己的事。
一个人过得好不好，完全靠自己，有什么理由怪别人呢?不高兴的时候，凭什么就要冲着别人来发泄。有的人偶尔对你发泄一下无可厚非，情有可原，毕竟谁都有心情不好的时候。但若经常这样，谁也吃不消，不要理睬这样的人。
不要以自我为中心，多了解别人的生活
看看别人面临怎样的生活压力，心中有什么样的思想，对于未来有何打算，需要怎样的帮助……多一些了解，你才能跟别人进行良好的互动，相互积极地影响。就让这样的行动成为自己生活的一个重要部分。
当你为某些人、或某些事担心忧虑时，不妨多跟别人交流，关心一下别人的观点
看看别人是如何看待自己的。如果你觉得某个人的想法是高明的、纯洁的，那么无疑就破解了自己心中的愁云，让你可以从全新的角度看待自己。
思考别人遭遇的困境，别人的态度，设身处地为别人着想。
于是你才能一步步地踏入别人的能量系统中，必能了解到别人的行为模式。这样你才能走出自己的世界，更清楚地感觉自己。
不要给别人负面的思想，赞美和感谢他们
要多想想，怎样才能帮助他们灵性的成长，怎样进行沟通，才能更好地帮助他们。必须先开放自我，成为他们实相中的一部分。
在心中多问自己
我该怎么做，才能赢得别人的支持?怎想才能成功地得到心中想要的?懂得付出，才能更清楚地知道和理解别人，也必定能以更高级和充满爱的方式来对待自己。
多运动，阳光，凡事想开，远离那些每天无穷抱怨的人！
我的经验是：关注并亲自实践积极、有意义、正能量的事情，真正用心用情去体味。
量力而行，积极向上
生活中会遇到各种各样的烦恼和痛苦，也就是您上文所说的晦气和负能量，当遇到负能量时，留点空白给自己，要相信自己！
要明白，在我们平凡的生活里，只有有一颗风雨无阻的心，有一份执着坚定的果敢，才能勇敢向前飞！每个人都会遇到挫折，关键是遇到挫折后，每个人的处理方法。当你用积极乐观的态度，去处理问题时，你就会边行边歌，一路阳光。如果你被负能量打败，一味退缩，你也会就会从此一撅不正，看不到生活的勇气与方向。
总得来说，你的心态，会支撑你一路的发展；你的眼界，会决定选择的方向；你的格局，会意味着你成就多大的规模；你的毅力，会支持你能够走多远；你的用心，会注定你做出多好的成效！
多锻炼，锻炼使人愉快，增加自信！
每个人都适合自己的方法，主要是学会调整自己的心态。
比如说多了解一些比自己困苦的事例，你会发现自己比很多人都幸运得多。
多接触一些积极乐观的人，物以类聚，人以群分，乐观是会被传染的哦
如果是因为工作环境之类的，可以试着换个环境。
如果没有能力改变现状，就还是多调整心态吧，快乐过也是过，不快乐过也是过，也不是天塌下来了，不要为小事难过，放宽心态。
业余时间做一些自己喜欢的事，有一两个爱好。
多跑步，多锻炼，唱歌之类的能缓解心里上的疲劳。
没事也可以看看书，不求收获只凭爱好，切忌带着功利性去读书。也可以种花养草之类的，修身养性。
喜欢小动物的话可以养个宠物哦，会带给自己很多快乐的。
希望有所帮助