费尽心机把他从新欢那里抢了回来，我却后悔了。
以下来自群里一位小姐妹的真实经历:
……
曾经，他说，我跟他之间不会有小三，就算有，也是我们的女儿。
曾经，他把我们一起去过的景点门票和来回车票，做成了相册保存。
曾经，他说要叠999颗红心，给我做一个表白罐子。
可是，在我还在计划跟他的未来的时候，他跟我说，分手吧，我累了。
一直觉得他不会走的我，傻眼了。4年的感情，说断就断吗？是我哪里做得不够好吗？我改，可以吗？
过往的一切涌上心头，他曾经对我那么好，他曾经把我捧在手心里，他曾经包容我所有的小情绪，可……
那句 “你爱我一千次，那么我爱你一千零一次。” ，只是说说的，对吗？
回想过去，我确实有照顾不到他情绪的时候，确实偶尔会作一下，但，没想到真的因为这个被判了死刑。
我百般求复合，一开始还跟我说朋友相处，结果越来越冷淡。直到最后拉黑了我。
我，还是嗅到了不一般的味道。
果然，没两周，他就跟另一个很漂亮的女孩儿在一起了。
再查下去，他跟她的社交软件上各种蛛丝马迹。原来在跟我分手之前，两个人互动了有三个月之久了，而且官宣过，而我一直被蒙在了鼓里！
真的可以直接这样劈腿吗？真的这样一点不顾我的感受吗？
不行，我要挽回他，我要挽回他，为了一口气我也要挽回他！
我开始疯了一般找各种挽回机构，交了好多钱。按照他们说的，写情书，嘴甜撒娇……然后，并没有什么卵用。
我看了知乎几乎所有的挽回帖子，日思夜想，甚至走在路上都在总结，最后终于摸到了一些规矩:
是的，我前期给他打电话，写情书，撒娇的行为，通通起了副作用，最好的方法，还是断联。
为什么呢？ 人家跟新欢你侬我侬期，我这个旧爱凑上去只有一个作用: 让他用来表忠心。
我后来才知道，他拉黑我，是因为他女朋友看见我给他发消息生气了，他为了哄女朋友高兴，直接拉黑了我！
好恨！
我那会儿真的是天天送人头，每天早午安，嘘寒问暖，人家一句不带回的，真的应了那句话:
所以，不要自轻自贱！人家这个时候，不需要你！越是上赶着，越是被拒绝；越是被拒绝，越是自卑！
我那时觉得自己哪哪不如他的新欢，甚至觉得自己配不上他！
直到有一天我照镜子，看到里面没心情化妆，蓬头垢面，蔫得像条丧家犬一样的我，瞬间醒悟了: 我也曾是骄傲的人！我怎么把自己搞成这个样子！这样的我，别说他，我自己也不要啊！
断联！我不要再这样子出现在他面前！自己去疗伤！捯饬得美美地再去找他！不变美，又如何抢回他！
我也曾是被他捧在手心里的公主，我不允许被他嫌弃！
于是我从分手三个星期以后，再也没联系过他。消失了，干干净净！
我那时心里只有一个信念，我不能让他看见我这个样子。
感谢那时身边的闺蜜，她们天天鼓励我，拍美美的照片，一起买买买，一起陪我买醉。当然，现在看来，那会儿最傻。 为了一个男人喝醉酒，早上头疼得要死，真心不值。
也感谢那时群里的姐妹，一次次摁住了我联系他的手。
渐渐地，我也接受了他离开的事实。失去了一个爱我的人是痛苦，但他不是我的唯一，男人还可以再找。
可，每每夜深人静，就会有一口气咽不下， 我比他的新欢差在哪！？
后来，体重，我从120，生生掉到了106。
我开始做很多人被分手了都会做的一些事:
他曾说我作，我就去看书，学习怎么去提高情商，怎么跟人相处。
他说我不成熟，我就去改变自己的穿衣风格，甚至学着他新欢的样子，走魅力成熟范儿！
当时还报了很多班去学习这些。
可是内心还是空空的，总觉得自己再美，还是配不上他。一想起跟他见面的场景，就有点揪心，怕再一次被他拒绝。
后来，我终于想明白哪里不对: 原来，我是一直在为他而改变自己呀！
对的，就是这样。 我一直在追逐他的认可，所以，我不停地按照他的要求改变自己 。
可是我再变美，也改变不了一个 乞求者 的位置。
这不是我想要的，我不要做一个 乞求爱的人，我要让他回来求复合！
而想让他回来求复合，就必须做他踮起脚尖才能够到的那一个，一个带给他新鲜感的那一个！
让他看到不一样的我，而不是原来的我的加强版！
于是，我不再去想他的喜好，而是开始想自己喜欢什么，自己想要成为什么样的人。
所以，这个阶段的重点，就一个字，断！去拉回自己的自信和自尊，告诉自己，我没那么差！
接受他已经走了的现实，别再打扰他！
不去追逐他的认可，因为那绝对让你永远低位，想清楚自己要什么！然后，去努力吧，我的小仙女儿！
以前，挽回机构总跟我说，提升自我！说自己变好了，他才会回来。
这样的说法，让我不停地在自己身上找原因，不停地按照他的喜好改变自己。同时，不停地幻想，有一天，他会回来。
但，这并不对。当我始终还在想让他回来的时候，我的位置始终是低的。
我不停地幻想，他回来的场景，但我却在一次次地失望。
这失望，在不停地侵蚀着我的自信，好像一次次地告诉我，我不行！
这跟我的第一阶段的初衷，拉回自尊和自信，是相悖的。越是想得到越是得不到，这是心理学上的墨菲定律，不得不说，心理学，真神奇。
当后来，我不再关注他的一举一动，不再觉得他是我的唯一，不再期待他回来时，我的自信才开始慢慢回归。
我是为什么而提升？是为了符合他的要求吗？
不！
我们是为了自己！让自己这一辈子不虚此生，让自己活出自我，让一辈子活出别人三辈子的厚度，而不是一谈恋爱就成了男人的附属品。
从此，不能再放纵自己的依赖心，学会成为人生的主宰者。
于是，我报了瑜伽和游泳班，从旱鸭子到每周两次一千米。瑜伽，让我的身体变得很轻盈，体态气质比以前不知道好了几个档次！
我开始把所有的精力放在工作上，加班成了常事。但我也发现，当我集中精力做事的时候，我可以驾驭更多。
我开始写作，从写自己的故事，到写别人的故事，收入从零星，变得比原来的工作收入还高。从此，写作成为了我的第二职业
写作，倒逼我看了很多专业书籍，思考问题越来越有深度，看问题的方式，也比以前多了几个纬度。
那年夏天，我还休了个长假，用26天跑了东南亚五个国家，完全自由行。
<figcaption>我还去了次日本，找一位博士姐姐谈了日亚的网络运营</figcaption>
旅行的过程，让我想了很多。回想了自己在这段感情里的过往。 他离开我，真的是我不够好吗？
就像评论区的人，有人在说，干嘛不在他没走的时候提升自己，分手了再提升有什么用？
一开始，这个问题，也让我困惑。因为如果这个问题无解，我会觉得， 无论我跟谁在一起，都对感情有一种恐慌感，生怕因为自己不够好，而导致感情的破裂。
是的，我当时还可以对他更好，还可以用心经营。但，如果我为了他改变自我，那真的是我想要的感情吗？
如果一段感情不能让我做自己，一辈子，不累吗？
真正健康的感情是双向的，正向循环，光靠一个人的经营，没有办法维系。
说白了，他劈腿，怪我吗？
我曾经为了挽回他失去自我，一味跪舔。现在我恨不得给那时的我一巴掌。
我开始感激这过往的一切。如果他不离开，我可能止步于朝九晚五两点一线，可能按部就班从低级打工者成为高级打工者，不可能有第二收入和第三收入。
更不可能遇到一群活得很明白的姐妹，像她们一样成为自己的主人，开启自己的开挂之路。
而这样的我，才是吸引力和魅力回归的我！
在分手三个月的时候，有一次，我想起我的书落在他那儿了，就给他打了个电话，让他邮给我，或者我去拿。
他说给我邮吧，于是，加回了微信，给他发了地址。
再也没联系。
不过，我的朋友圈，渐渐开始出现了他点赞的身影。偶尔还会评论两句。
这是去年他给我朋友圈评论时的截图。
我小鹿乱窜啊喂！有点暗爽啊喂！
毕竟我曾经那么想让他回来！
可是转念一想，我又一个激灵: 我在激动什么？只是一个评论，有什么可激动的？
我一开始还在想，要怎么回复他。
后来，群里的姐妹猛敲我的头！: 回复？一个陈述句而已，有必要回复吗？！无视他！
是啊，他又不是要回来，我激动个鬼！
从此，他的评论，我基本心情好了才回复一条。
慢慢地，对他也不是很感冒了。
身边有了新的追求者，不算有感觉，在慢慢挑选。
我一直记得，
我的框架，
我是个筛选者；
我不追求别人的认可；
当对方不符合我的要求时，我不跟他在一起。
敲黑板啊，这是我们群里耳熟能详的三大框架！非常好用！
另外，我也不想用另一段感情来疗愈情伤，那对新人不公平，也不利于我去审视自己。
再后来，我的朋友圈，还是在美美地经营着。
每天去发现一些生活中的小确幸发上去，最开始是为了让自己开心，后来我觉得我有了发现美的能力！
生活中一些很小的事情，我都会发现这其中的美，并且真心地赞美，这让我收获了很多新的朋友 ！是的，发现对方的优点，是一项能力。
我拣起了钢琴和绘画，还练了厨艺。
总之，我的生活无比充实，每一天都很珍贵，每一分钟都舍不得浪费！
我已经很久没有看电视剧打游戏了，我的时间都用来看书写作复习健身。
我跟那个曾经的我完全不一样了。
关于跟他的关系，我也没什么迫切的需求了，身边追求者很多，不缺他那一个。
后来，我的生活还是在这样继续着。朋友圈呢，就按照我的生活去这样更新着。
我的稿件，我看的书，我的party，我去的地方，我发现的小确幸。
在有一次我发了出游的照片后，他主动联系了我。
这时，已经是分手的第四个月了。我看到了这些消息时，突然有种，看不上他的感觉。
你以为你是谁？怎么感觉我就应该跟你视频一样？
我身边那些追求者，可是邀请多次，我才能抽空陪他们吃顿饭的。他一个前任，竟然就想跟我视频？
他的脸好大！
于是，我华丽丽地忽略了他。
不过，他好像开始锲而不舍了起来，总想邀请我出去。
本仙女儿每天忙得脚打后脑勺，哪有空陪他？跟他吃饭还不如去游个泳。
但他在我的朋友圈可是极力蹦跶，几乎每次发都第一个点赞。偶尔还露出点儿小委屈，觉得他自己有多特别。
对不起，我不想伺候了。
敲黑板:前任终于回撩，别傻傻地特别热情。他只是在试探，你还在不在，还想不想他。如果你还是像之前那样跪舔，他立马就会觉得你掉价！
只有跟以前不一样的你，找回了自我的你，才是最有吸引力的。
所以，别被他乱了自己的节奏，记住，你有自己的事情要忙！
分手快半年的时候，有一天，他手捧一大束玫瑰花，出现在了我楼下。
我下班回来，正好看见他。
他看见我过来，对我说: 你终于回来了，我等了你两个小时了。你，可以听我说句话吗？
我当时看他委屈的样子，很耐心地跟他说，你想说什么？
他说: 宝贝，我知道你当初受伤了，是我伤害了你，对不起。我跟那个女人早就分手了，我跟她不合适。我越来越发现，我爱的还是你，咱们重新在一起好吗？
你们知道我当时什么感觉吗？
我好想笑！原来渣男都一个套路吗？
当初伤我那么深，一束花就能过关吗？
罢了，没必要理论的。我没要花，只是淡淡地说: 都过去了，不好意思，我有男朋友了。
是的，我很直接地拒绝了他，而且不留余地。
因为，我实在是看不上他了。
ps.评论区质疑我哪有这么多精力干这么多事儿的。就像那句“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”，我近一两年来，每天睡眠都是在六个小时上下。
我没时间刷抖音追剧打游戏，每天以15分钟为节点来分割时间。
所以，你们知道我写这篇文章的用意何在了吗？
只要能救一个深陷情伤中的人，让他们振作起来，不再浑浑噩噩，我熬夜写的这篇回答，就值了。
感谢遇到思姐和群里的姐妹，陪我走过最黑暗和痛苦的时光，互相鼓励，互相取暖。她们的人生各个比我精彩，我会继续努力，成就更好的人生。
相信，我也可以遇到更好的人。
这是思姐这边一个姐妹的真实故事，希望大家可以从这个故事里明白:
爱你自己先于爱他人，才能不枉此生。
评论区有很多人在说假，甚至人身攻击。其实我不在意这些，这篇回答，就是要告诉女生们，不要再把爱情当做一切。
我们女人的一生并不是必须要围着男人转的，我们也可以有非常厚重的人生履历，非常精彩的几十年。
能让哪怕一个人有以下这样的感悟，也算值得。
做情感救助这么多年来，思姐救下的为爱轻生的女人不胜枚举。
被放弃的那一刻真的想去死，活着真的没有意义，如何才能振作起来？www.zhihu.com
看多了傻姑娘们的故事，只不过想给她们点警示。