宫缩的现象一般出现在怀孕期间，是子宫有规则的进行收缩，也是在身缠前期比较重要的一个特征。而在孕中期出现的宫缩一般是假性宫缩，这样的宫缩是没有规则的。那么怀孕4个月如何抑制宫缩，怀孕24周宫缩几次正常?
怀孕中期一般会有生理性宫缩，生理性宫缩每天一般不会超过10次，如果是生理性宫缩属于正常现象，不需要抑制宫缩治疗。如果宫缩比较频繁，会影响日常生活，也可能会导致胎儿缺氧，或者导致流产和早产发生，就需要用药抑制宫缩。怀孕中期抑制宫缩可以口服硫酸沙丁胺醇片5毫克，一天三次。也可以用硫酸镁输液保胎，硫酸镁10毫克加入葡萄糖水500毫升静脉滴注。
没有很好的抑制宫缩的食物，如果一定要抑制宫缩，需要通过药物治疗。有临床意义的宫缩，一般都需要通过用药物来进行抑制。另一个有效的抑制宫缩办法就是减少运动，多注意休息，可以在一定程度上减少强度较低的子宫收缩，但是没有很好的食物来抑制宫缩。临床上较常见的常用的抑制宫缩的药物包括硫酸镁，安宝，心痛定等一些常用的药物。
1、饮食调节。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。
2、找准做爱时机。受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。因此，想生男孩，最好在夏天受孕，想生女孩，则尽量在冬天受孕。
3、改变酸碱。分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度不相同：带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性。反之则生男孩。
4、制造高潮。正常女性的阴道通常呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。