体重偏轻需要增肥的人适合什么运动？

Question

太剧烈的会很累，瑜伽适合我吗？女孩子。

Answer 1

瑜伽就像老年人练得太急差不多不算是什么运动偏瘦的人应该短跑，打羽毛球，

Answer 2

多吃少运动

Answer 3

运动是消耗能量的，不过增加肌肉。
以这种方式慢，优点就是健康。
我建议你食量增加，辅助运动进行塑身。这样才能保持好的身材。轻运动量的比如：乒乓球、羽毛球都是全身都参与的，局部的运动会使你身体不匀称！

Answer 4

运动增肥
“增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。
要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。
日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。本回答被提问者采纳