第1个回答 2022-06-01
埃利斯在童年时期，跟父母的很少在一起，可以说是聚少离多，在上大学的时候没有学过心理学，但是后来自学心理学，刚开始他研究爱、性、婚姻家庭关系等相关领域，看心理学文献看了近一万多篇，慢慢的开始做咨询。
为了精通心理学，他先是读了心理学硕士，后来又攻读心理学博士。但是在年轻的时候，艾利克斯有社恐的问题，不敢跟女生说话，并人不敢在人多的地方讲话。
于是他开始练习跟女生说话，他在一个月内找了100个女生聊天，聊完就不害怕女生了；为了克服在人多的时候讲话的恐惧，他就不断的练习演讲，慢慢讲话没有紧张，害怕的感觉，他发现越逃避，问题越严重，直接去面对反而没事了。
其实，埃利斯是在不断的运用心理学的方法，用心理学的方法克服自己的问题。埃利斯采用用的是行为主义的脱敏疗法，害怕什么就去做什么，做着做着就不怕了，反而会会喜欢上那个过程，因为身体适应了那种感觉。
埃利斯因为不喜欢精神分析，于是经过大量的实践研究，创立了理性情绪疗法，积极主动的去帮助来访者，埃利斯一生帮助了15000名患者恢复了健康，埃利斯被评为美国十大有影响力应用心理学家，排名第二，而且在心理学家中是最长寿的，享年93岁，被美国媒体成为“心理巨匠”。