在工作近五年当中，背了很多
黑锅，也落进了很多坑中。不忘初心，继续前行，不要让自己的青春浪费与耗费掉，努力要让自己每天都有事干，有事情可以做。先给自己制订一份详细的工作或学习计划，想起这个计划就想起了五年前在师大参加的
职业生涯规划大赛，最好以一周为一个循环周期。目标计划应该包括：你每天的工作时间，起床时间，刷牙时间、早餐时间、具体到如几点开始干活，到几点结束，需要加班多长时间;每个时间段你要做什么等等。有了目标计划的制约，就大大减少了闲散和慵懒的时间了。当你忙而不乱地工作时，你的大脑就会越发活跃，情绪也会随之高涨，而不会再垂头丧气、抱怨与无病呻吟了。另外，如果有时间，最好把
工作总结或计划手写一份，不要依靠电脑键盘打字。
其次，让自己每天都加以思索与思考。遇到问题，不要马上就求助于电脑或其他人，如果总是这样做，不仅让大脑“生锈”，还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生
抑郁症的一个重要因素。建议，没遇到问题前要未雨绸缪，遇到问题就要积极的去思考解决的办法和策略。
最后，让自己每天都“走出去”动起来，每天坚持走、跑步。给自己设定个两万步的目标与计划，争取每天都能走完。与同事、领导的谈话建议最好亲自走过去与面对面的谈，一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系，二来也会碰撞出思想的火花。
知道了让自己忙碌充实起来的办法有哪些，别忘了，过于舒适的生活会麻痹自己，太闲适的生活会产生堕落之心，什么都靠别人代劳也是滋生抑郁的温床。所有，请大家动起来，阅读起来，多跑跑步，看看书，呼吸下新鲜空气。
全身心把自己放空，好好的投入到自己的事业中去，做“正确的事”，是“正确地做事”的前提。知道何时不做何事，和知道何时该做何事，同样重要。加油吧，祝你好运。