第1个回答 2022-11-14
食疗调理血糖是治疗糖尿病的方法之一，在长期的治疗中，也出现了不少有效的秘方可以帮助患者控制糖尿病，这些食疗调理糖们可以吃的。以下是我推荐调理糖尿病的秘方知识，欢迎阅读!
调理糖尿病的秘方
1、玉米须汤：用玉米须60克，瘦猪肉250克，煎汤食肉喝汤，一日2次，可适当降血糖。二法：用玉米须、西瓜皮、香蕉皮适量，水煎同服食，有一定的降压作用。
2、猪胰汤：猪胰1条，淡菜45~80克。先将淡菜***干品***洗净后用清水浸泡约20分钟，然后放入煲汤，待煮开10分钟后加入猪胰同煲。熟透后调味进服，亦可佐餐。本方为糖尿病人的辅助治疗食品。
3、猪胰菠菜汤：猪胰脏1具，菠菜60克，鸡蛋3个。生将猪胰切片煮熟，再将鸡蛋打人，加菠菜再煮1沸。连汤食之，每日1次。
4、猪骨土茯苓汤：猪脊骨500克，土茯苓50~100克。猪骨打碎，加水煎汤约2小时，去骨及浮油，剩下3大碗，入土茯苓，再煎至2碗，去渣。日1剂，分2次服。
5、老鸭芡实汤：芡实100~120克，老鸭1只。将鸭子去毛和肠脏，洗净，把芡实放人鸭腹中，置瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时左右。加食盐少许，调味服食。
6、黑豆蜂蜜汤：黑豆30克，黄精30克，蜂蜜10克。把黑豆、黄精洗净，去杂质，一起入锅中，加入清水1500毫升。浸泡10分钟，再用小火慢炖2小时，离火后加入蜂蜜搅匀即可。每日1剂，当点心食用，日服2次，每次1小瓶，喝汤吃豆。
7、松树皮猪肉汤：用马尾松树皮第二层皮***嫩皮***两指宽，长6厘米左右与猪精瘦肉100克，同放于碗内，加水少许，放在锅内蒸熟***不要放盐和任何调料***，然后将肉和汤全部吃完，连续服用3~5次，隔天1次即可。
8、苦瓜蚌肉汤：取苦瓜250克，蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天，洗净后取蚌肉，与苦瓜共煮汤，熟后酌加油、盐调味，即可服食。清热滋阴，适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。
9、三地双参汤：地锦草、地骨皮各15克，南沙参12克，麦冬10克，石膏30克***先煎***，知母10克，生地15克，僵蚕10克，青黛5克***包煎***，泽泻30克，苦参15克。先将上药浸泡30分钟，再煎煮30分钟，每剂药煎2次，将2次煎出的药液混合分2次服用。
10、双参生地汤：生黄芪、生地各30克，苍术15克，人参30克，葛根15克，丹参30克。日1剂，水煎分温服用。本方老中医经验方，方为降糖方，经药理研究证明，方中的6味药物均为降糖药物。
糖尿病的饮食原则
提倡适量饮水
糖尿病患者常有口渴，喝水多的表现，糖尿病人适量的饮水对疾病是有好处的，主要表现为，喝水有利于体内代谢毒物的排泄，预防糖尿病酮症酸中毒的作用，酮症酸中毒时更应该大力饮水;喝水还可以改善血液回圈，老年糖尿病患者可以预防血栓的发生。但如果是严重肾功能障碍尿少，水肿时，要适当控制饮水。
多吃含膳食纤维的食物
膳食纤维是由多糖分子组合而成的一种碳水化合物，有降低血糖的作用。糖尿病人进食某些含水溶性膳食纤维，可以延缓胃排空速率，淀粉在小肠内的吸收，或减慢了葡萄糖在小肠内的吸收，而使餐后葡萄糖水平上升缓慢。而且膳食纤维亦能通过减少肠激素，如胃肽或胰升糖素分泌，减少对B细胞的 *** 和胰岛素释放，增加周围胰岛素受体敏感性，使葡萄糖代谢增强。膳食纤维主要来源于植物性食物，如绿叶蔬菜，水果，粗粮，根茎类食物，豆类等。
多食五谷杂粮
对于糖尿病患者来说，其饮食结构中一个很重要的原则就是：以多糖淀粉类为主，常食用粗制米，面和杂粮，尽量减少精米和精面，五谷杂粮进食后能在肠胃道缓慢释放葡萄糖，有利于控制血糖。
饮食宜清淡
糖尿病人饮食口味不宜过重，太酸的食物，会导致肝气偏食，脾气衰弱，太咸的食物会导致人疲劳困倦，心气抑郁，太甜的食物容易导致血糖升高;太苦的食物会引起消化不良，胃部肿胀，过于辛辣的食物会使血管扩张，心绪紊乱，所以糖尿病人的食物应该不偏不重，才能使身体健康维持在正常状态。
选择吃植物油
糖尿病人最好选择吃植物油，如葵花籽油，花生油，豆油等，这些植物油中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能帮助胆固醇正常运转，避免胆固醇在体内沉积。但吃植物油也要适量，过量食用也会导致肥胖问题。
严格控制糖分摄入
由于糖类易于消化吸收，可以 *** 胰岛素大量分泌，促使糖转化成脂肪而贮存，另一方面，糖类虽然量大，但耐饥饿性差，易诱发食欲，简单糖类，如蔗糖，果糖等，很容易形成脂肪在体内积蓄，而低糖类可以防止血三酰甘油升高，因此需要采取地糖类饮食，糖类每天以100-200克为宜，但每天不应少于50克，因为糖分摄入过少，可引起脂肪燃烧不充分而导致酮体产生，以至于脂肪迅速分解而引起酸中毒。
预防糖尿病遗传的方法
择偶与婚配
防范下一代的遗传病，始于这一代的择偶与婚配。以2型糖尿病病人为例，如果爸爸妈妈中有一方得了2型糖尿病，遗传机率在七分之一和十三分之一之间;但如果父母双方都是2型糖尿病，遗传机率就加强到二分之一。所以，糖尿病病人之间不建议相互婚配。
生育与保健
受孕，这是一个重要的关键时期。患糖尿病的妇女，常有闭经、月经紊乱，难以受孕，即使怀上小孩，因为血糖不稳定，容易引起流产、早产、死胎、巨大儿和低体重儿，母亲也容易发现酮症酸中毒，先兆子痫、妊娠高血压等。
糖尿病育龄妇女要把血糖控制和稳定，方能使月经恢复正常。受孕后，同样要稳定血糖正常，方能确保母婴健康，顺利分娩。
调控饮食仍然是糖尿病孕妇医治的重要措施之一，不但要保证孕妇自身的能量，还需要提供胎儿的营养。若过度控制饮食，将干扰胎儿生长发育，出生低体重儿。随意进食不调控，则使血糖升高和不稳定，对母亲和胎儿也不利。所以，妊娠期的饮食医治，既与非妊娠期相似，但又有不一样的之处。
此外，每日多在户外散步活动，有利降血糖和钙的吸收。停用所有口服降糖药物，改用注射方式，经常监测血糖，依据血糖，调理剂量，必须要使血糖稳定在正常范围内：空腹血糖<6.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖<7.8毫摩尔/升。还需要密切观察体重的变化，若体重增长过快或维持不变时，应请产科和内分泌科医生检测。
早期发现，医治遗传病
遗传病并非都是在出生时就能表现出来的。有的在小孩时期，有的在青少年期，有的甚至成年后才逐渐显出症状和体征，如能在症状发现前就做出诊断，能够控制一些遗传病的发生。
糖尿病早期的表现，比如喝水喝得非常多，吃得也多，但不长体重，吃得多，喝得多，还有尿非常多，如果有这三多表现。最好在没有这些表现的情况下，不吃高糖的食物，经常做尿检测，就能够了，好的生活习惯加上这两个检检测，基本上能够保证。就是遗传到了，能够减少病发的机会，使小孩处于正常的状况。
避免肥胖
体重超重或肥胖者得糖尿病的机率要比体重正常的人高数倍。基于以上原因，有糖尿病家族史的人要想不得糖尿病，必须调整饮食结构，改变饮食的不良习惯，加强体育锻炼，避免体重超重或肥胖。
保持良好的生活方式
要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，少吃过咸、高热量的食物以及零食，饮食以清淡为宜。
要保持适量的运动
以利于消耗热量、调整血脂紊乱、增加胰岛素的敏感性。还要做到戒菸限酒。
要调节情绪，保持良好的心态
人如果长期处于精神紧张的状态下，体内升糖激素分泌增加，会使血糖升高。对一个有糖尿病家族史的人来说，如果长期精神紧张，心理压力大，很容易诱发糖尿病。因此，有糖尿病家族史的人要注意调节情绪，合理释放压力，保持心态平和。
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第2个回答 2024-05-05
开启健康之旅，血糖平稳有方
血糖高企，犹如暗夜中的迷雾，笼罩着健康。作为一名女性，你渴望拨开迷雾，找寻调理糖尿病的秘方。以下的秘方和饮食原则，将为你照亮前路，迈向健康之路。
秘方一：药食同源，调理平衡
黄连苦杏仁汤：杏仁苦寒，清热润燥，黄连泻火解毒，两味相合，清热降糖，适用于阴虚火旺型糖尿病。
党参茯苓粥：党参补气健脾，茯苓健脾利湿，二者同用，补气健脾化湿，适用于脾胃虚弱型糖尿病。
葛根山药饮：葛根清热生津，山药补脾益肾，合用清热补虚，适用于气阴两虚型糖尿病。
秘方二：穴位按摩，疏通经络
足三里穴：位于外膝眼下3寸，犊鼻穴外1寸，按摩此穴，调理脾胃，改善血糖。
三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩此穴，补肾益脾，平衡血糖。
内庭穴：位于足背第2、3跖骨间凹陷处，按摩此穴，清热泻火，降血糖。
饮食原则：少食多餐，合理搭配
少食多餐：一日三餐改成五餐或六餐，每餐分量减少，避免血糖骤升。
粗细搭配：粗粮富含膳食纤维，有助延缓血糖升高，合理搭配精细粮食用。
多食蔬菜：蔬菜膳食纤维丰富，能稳定血糖，同时提供多种维生素和矿物质。
适量水果：水果含糖量较低，可以选择苹果、*莓、蓝莓等水果适量食用。
优质蛋白：鱼肉、豆制品等优质蛋白，提供必需氨基酸，不易引起血糖波动。
限制脂肪：脂肪消化慢，会延长血糖升高时间，应限制摄入。
控制糖分：白糖、甜饮料等高糖食物，会快速升高血糖，需要严格控制摄入。
其他建议：加强运动，保持心态平衡
规律运动：运动能促进葡萄糖利用，降低血糖，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动。
保持心态平衡：糖尿病患者易焦虑、抑郁，保持心态平衡至关重要，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
定期监测血糖：定期监测血糖，及时发现血糖异常，便于及时调整用药和饮食。
积极就医：糖尿病是一种慢性疾病，需要积极就医，遵医嘱用药，定期复查，做好自我管理。
遵循这些秘方和饮食原则，你将踏上健康之路，控制血糖平稳，重拾往日活力。愿你摆脱糖尿病的困扰，拥抱健康无忧的生活。