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有人说晚上吃钙片效果更好,真的是这样吗?
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第1个回答 2021-06-09
不是这样的,想要补钙必须得食物和药物结合,每个人都有一定的吸收量,达到了那个吸收量就吸收不了了。
第2个回答 2021-06-09
是真的,在晚上睡觉前喝一片钙片,可以让自己吸收到其中的营养,对身体来说是很好的做法。
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相似回答
是
晚上吃钙片好
:还是中午
吃好
答:
钙片晚上吃效果更好
。早上跟晚上都是血钙含量比较低的时间段,都很适合补钙。但是相对而言,晚上钙片的吸收效果可能会比早上更好。2 钙片晚上吃为什么会更好 因为人体在不断地排除旧的增加新的骨骼组织中需要大量的钙的作用,而这个过程大约在人熟睡的凌晨3、4点的时候速度最快。所以,为了确保体内的钙...
如何才能判断自己是否缺钙
?钙片
早上吃好还是
晚上吃好
呢?
答:
钙片晚上吃可能更有益
。早晨和夜晚都是血钙水平较低的时段,都适合补钙。然而,相对来说,夜晚服用钙片的吸收效果可能比早晨更佳。这是因为身体在夜间清除旧骨骼并构建新骨骼的过程中需要大量的钙,而这一过程在凌晨3、4点钟最为迅速。因此,为了确保身体钙水平的稳定,晚上服用钙片补充钙可能是更合适的...
钙片
什么时候吃最好早上还是
晚上
答:
钙片是补充钙质的一种营养补充剂,对于需要补充钙质的人群来说非常重要。关于钙片服用的时间,
晚上吃钙片效果更佳
。以下是详细解释:1. 人体在夜间对钙的吸收效率较高。晚上吃钙片可以更好地利用钙元素,提高钙的吸收率。因为在晚上,人体的血钙浓度相对较低,此时补充钙质可以更好地维持血钙平衡。2. ...
钙片
最好在什么时候吃
答:
对于早中晚三个时间段来说,由于人体的肠胃吸收能力不一样,导致了
补钙的
效果是依次增强的,到了
晚上
是最强的,所以晚饭后
吃钙片
吸收能力最强的。还有需要注意的是补钙的时候,是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得
补钙效果
下降。
还有钙片
的口服,不要和豆类、奶类制品一起混吃,这是很多人的...
钙片是
在早上吃还是
晚上吃
比较好吸收?
答:
人体的血钙水平在午夜至清晨最低,因此临睡前服用可使钙剂得到充分的吸收和利用。 一般建议饭后吃.空腹服用时
,钙片
中的钙离子跟胃酸反应,会有消化不良的副作用
钙片
什么时候吃最好
答:
1、所谓“
晚上补钙效果好
”,是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织,所以,为确保体内钙指数更加稳定,适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚,以免形成尿路结石。2、有专家指出,补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当...
钙片
什么时候
吃效果
最
好?
答:
你好
,钙片
最
好是
在
晚上
睡觉以前吃,因为人在睡觉的时候,需要保持血钙平衡就需要身体里面的钙,所以临睡前补充一定的钙质可以防止体内的钙质流失,而且钙对人体还有一定的镇定作用,可以帮助迅速的睡眠,保证睡眠质量。
为什么营养师
说晚上
、睡前
吃钙片
要比早上
好?
三大理由值得信服
答:
但不得不承认
的是,
大部分老人在晚年需要
补钙,有
的老人甚至还到了吃钙片的地步,来补钙、预防骨质疏松、增强骨骼体质等等。这里就出现了一个问题,钙片应该什么时候
吃?有
的人是早上,有的
人说
是晚上,为什么营养师
说晚上
、睡前吃钙片要比早上
好?
几大理由值得信服。睡前
吃钙片,
更有助于机体消化吸收:...
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